HOME » NEWS » Films

ਮਿਲਿੰਦ ਸੋਮਨ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ (ਮਿਠਾਈ ਸ਼ਾਮਲ) - ਵੇਰਵੇ ਇੱਥੇ

News18 Punjabi | TRENDING DESK
Updated: May 22, 2021, 6:17 PM IST
share image
ਮਿਲਿੰਦ ਸੋਮਨ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ (ਮਿਠਾਈ ਸ਼ਾਮਲ) - ਵੇਰਵੇ ਇੱਥੇ
ਮਿਲਿੰਦ ਸੋਮਨ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ (ਮਿਠਾਈ ਸ਼ਾਮਲ) - ਵੇਰਵੇ ਇੱਥੇ

  • Share this:
  • Facebook share img
  • Twitter share img
  • Linkedin share img

ਮਿਲਿੰਦ ਸੋਮਨ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਮਿਲਿੰਦ ਸੋਮਨ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਢੰਗ ਲਈ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੁਟੀਨ ਦੀਆਂ ਝਲਕਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਫਲ ਖਾਣਾ, ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਦੌੜਨਾ ਅਤੇ ਪੈਂਟਰੀ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ - ਤਰਬੂਜ਼ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ। ਆਪਣੀ ਤਾਜ਼ਾ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ, ਮਿਲਿੰਦ ਸੋਮਨ ਨੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਬੇਨਤੀ ਲਈ ਪਾਬੰਦ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਜੋ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਲਿਖ ਦਿੱਤਾ। ਆਪਣੀ ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਮਿਲਿੰਦ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਮਿਲਿੰਦ ਸੋਮਨ ਨੇ ਉਸ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧੇ ਦਾ ਵੀ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੋਵਿਡ-19 ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੀ - ਕੜਾਹ।


ਮਿਲਿੰਦ ਸੋਮਨ ਦੀ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਕੁਝ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ- "ਜਾਗੋ, ਲਗਭਗ 500 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਕਮਰੇ ਦਾ ਟੈਂਪ ਪਾਣੀ ਪੀਓ", "ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹਲਦੀ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਗੁੜ ਨਾਲ ਮਿੱਠਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।" ਉਸ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਫਲ ਅਤੇ ਗਿਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਉਥੇ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। "ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ ਦੇ ਕਰੀਬ। ਕੁਝ ਗਿਰੀਆਂ, ਇੱਕ ਪਪੀਤਾ, ਇੱਕ ਖਰਬੂਜਾ, ਕੋਈ ਵੀ ਮੌਸਮੀ ਫਲ ਜਿਵੇਂ ਅੰਬ, ਲਗਭਗ ਚਾਰ।" ਮਿਲਿੰਦ ਸੋਮਨ ਲਈ ਮਿਠਾਈਆਂ ਖਾਣ ਦੀ ਸ਼ਰਤ ਹੈ, "ਜੇ ਮੈਂ ਮਿਠਾਈ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੁੜ ਨਾਲ ਮਿੱਠਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।"


ਮਿਲਿੰਦ ਸੋਮਨ ਨੇ ਮਾਰਚ ਵਿੱਚ ਕੋਵਿਡ-19 ਲਈ ਪਾਜ਼ੇਟਿਵ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਆਪਣੀ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮਿਲਿੰਦ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਨਹੀਂ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ 4 ਵਾਰ ਕੜਾਹ ਹੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਸੀ।

ਮਿਲਿੰਦ ਸੋਮਨ ਇਸ ਸਮੇਂ ਪਹਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਇੱਕ ਫਾਰਮ ਹਾਊਸ ਵਿੱਚ ਪਤਨੀ ਅੰਕਿਤਾ ਕੋਂਵਰ ਨਾਲ ਰਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮਿਲਿੰਦ ਦੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਬਗੀਚੇ ਵਿੱਚ ਉਗਾਈਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਪੋਸਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਿਲਿੰਦ ਵਾਂਗ ਹੀ ਅੰਕਿਤਾ ਕੋਂਵਰ ਵੀ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਦੀ ਸ਼ੌਕੀਨ ਅਤੇ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜਾਕ ਹੈ।





Published by: Ramanpreet Kaur
First published: May 22, 2021, 6:17 PM IST
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਅਗਲੀ ਖ਼ਬਰ