Home /News /explained /

Pear Fruit: 'ਦੇਵਤਿਆਂ ਦਾ ਫਲ' ਕਿਹਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਕਈ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਹੈ ਭਰਪੂਰ, ਪੜ੍ਹੋ ਦਿਲਚਸਪ ਇਤਿਹਾਸ

Pear Fruit: 'ਦੇਵਤਿਆਂ ਦਾ ਫਲ' ਕਿਹਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਕਈ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਹੈ ਭਰਪੂਰ, ਪੜ੍ਹੋ ਦਿਲਚਸਪ ਇਤਿਹਾਸ

Pear Fruit: 'ਦੇਵਤਿਆਂ ਦਾ ਫਲ' ਕਿਹਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਕਈ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਹੈ ਭਰਪੂਰ, ਪੜ੍ਹੋ ਦਿਲਚਸਪ ਇਤਿਹਾਸ

Pear Fruit: 'ਦੇਵਤਿਆਂ ਦਾ ਫਲ' ਕਿਹਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਕਈ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਹੈ ਭਰਪੂਰ, ਪੜ੍ਹੋ ਦਿਲਚਸਪ ਇਤਿਹਾਸ

Pear Fruit: ਖੱਟੇ-ਮਿੱਠੇ, ਰਸੀਲੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਗੁਣ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ 'ਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਫਾਈਬਰ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਨਸਾਨ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਖਾਧਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇਹ ਫਲ ਸਰੀਰ 'ਚ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਨੂੰ ਦੇਵਤਿਆਂ ਦਾ ਫਲ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਨੂੰ ਪੱਛਮੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ‘ਬਟਰ ਫਰੂਟ’ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਖਾਧਾ ਜਾਣ 'ਤੇ ਇਹ ਇੰਨਾ ਨਰਮ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਮੱਖਣ ਹੋਵੇ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ...
  • Share this:
Pear Fruit: ਖੱਟੇ-ਮਿੱਠੇ, ਰਸੀਲੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਗੁਣ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ 'ਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਫਾਈਬਰ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਨਸਾਨ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਖਾਧਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇਹ ਫਲ ਸਰੀਰ 'ਚ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਨੂੰ ਦੇਵਤਿਆਂ ਦਾ ਫਲ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਨੂੰ ਪੱਛਮੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ‘ਬਟਰ ਫਰੂਟ’ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਖਾਧਾ ਜਾਣ 'ਤੇ ਇਹ ਇੰਨਾ ਨਰਮ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਮੱਖਣ ਹੋਵੇ।

ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਲਗਭਗ 3000 ਕਿਸਮਾਂ ਪਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਨਾਗ ਅਤੇ ਬੱਬੂਘੋਸ਼ ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ। ਭਾਰਤ (ਏਸ਼ੀਆ) ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਕਰਿਸਪੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਨਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਯੂਰਪੀਅਨ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਨਰਮ ਅਤੇ ਰਸੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਰੁੱਖ 'ਤੇ ਹੀ ਪੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬੱਬੂਘੋਸ਼ਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਕਈ ਮੂਲ ਕੇਂਦਰ ਹਨ
ਖੋਜ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਮੂਲ ਕੇਂਦਰ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਚਾਰ ਮੂਲ ਹਨ, ਪਹਿਲਾ ਉਪਜਾਊ ਖੇਤਰ ਜੋ ਇਜ਼ਰਾਈਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇਰਾਨ-ਇਰਾਕ ਅਤੇ ਤੁਰਕਮੇਨਿਸਤਾਨ ਤੱਕ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਮੱਧ ਪੂਰਬ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰੂਨੀ ਏਸ਼ੀਆ ਦਾ ਖੇਤਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਤੀਜਾ ਕੇਂਦਰ ਮੱਧ ਏਸ਼ੀਆਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤ, ਅਫਗਾਨਿਸਤਾਨ, ਉਜ਼ਬੇਕਿਸਤਾਨ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਚੌਥਾ ਕੇਂਦਰ ਚੀਨ ਅਤੇ ਦੱਖਣ-ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚੀਨ, ਤਾਈਵਾਨ, ਥਾਈਲੈਂਡ, ਮਲੇਸ਼ੀਆ, ਕੋਰੀਆ, ਵੀਅਤਨਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਖੇਤਰ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਉਗਾਏ ਜਾ ਰਹੇ ਸਨ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪਾਲਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ।

ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ 'ਦੇਵਤਿਆਂ ਦਾ ਫਲ'
ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦਾ ਮੂਲ ਕੇਂਦਰ ਪੱਛਮੀ ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਉੱਤਰੀ ਅਫਰੀਕਾ ਵੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਮੂਲ ਕੇਂਦਰਾਂ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਇਕੱਠੇ ਜਾਂ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਗਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸੁਆਦ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਸਨ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਉਪਜ ਦੀ ਮਿਆਦ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ 2000 ਈਸਾ ਪੂਰਵ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਸੀ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਵੀ ਹੋਮਰ, ਜਿਸ ਦਾ ਜਨਮ 1000 ਈਸਵੀ ਪੂਰਵ ਵਿੱਚ ਯੂਨਾਨ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਨੇ ਆਪਣੇ ਮਹਾਂਕਾਵਿ ਓਡੀਸੀ ਵਿੱਚ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਨੂੰ ‘ਦੇਵਤਿਆਂ ਦਾ ਫਲ’ ਕਿਹਾ ਹੈ। ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਈਰਾਨ ਦੇ ਰਸਤੇ ਭਾਰਤ ਆਏ ਸਨ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਲੇਖਕ ਯੁਕਤੇਸ਼ਵਰ ਕੁਮਾਰ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ 'ਏ ਹਿਸਟਰੀ ਆਫ਼ ਸਿਨੋ-ਇੰਡੀਅਨ ਰਿਲੇਸ਼ਨਜ਼' ਵਿੱਚ ਲਿਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆੜੂ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਪੂਰਬੀ ਹਾਨ ਕਾਲ (25 ਤੋਂ 220 ਈ.) ਦੌਰਾਨ ਭਾਰਤ ਆਏ।

ਜਦੋਂ ਤੰਬਾਕੂ ਨਹੀਂ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਪੱਤੇ ਕੰਮ ਆਉਂਦੇ ਸਨ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ 'ਨੈਸ਼' ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਭਾਰਤ 'ਚ ਕੁਝ ਸ਼ੁਭ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਚੀਨ ਵਿੱਚ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਦਰੱਖਤ ਦਾ ਸੁੱਕਣਾ ਜਾਂ ਕੱਟਣਾ ਅਚਾਨਕ ਮੌਤ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਜਦੋਂ ਤੰਬਾਕੂ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਉਦੋਂ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦਾ ਧੂੰਆਂ ਪੀਣ ਦੀ ਪਰੰਪਰਾ ਸੀ। ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੀ ਲੱਕੜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਗੀਤਕ ਸਾਜ਼ ਅਤੇ ਫਰਨੀਚਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਬਹੁਤ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਗੰਧ ਅਤੇ ਰੰਗ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਲੱਕੜ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਆਰਕੀਟੈਕਟ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ ਵੀ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੀ ਲੱਕੜ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਸਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਕੱਟੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਵੀ ਚੀਰਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੇਕ, ਸਲਾਦ, ਜੈਮ, ਜੈਲੀ, ਮੁਰੱਬਾ ਆਦਿ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨਇਸ 'ਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤੱਤ
ਇਹ ਰਸਦਾਰ ਫਲ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਲਿਹਾਜ਼ ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਾਂਬਾ, ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬੀ-ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੋਲੇਟ, ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ ਅਤੇ ਪਾਈਰੀਡੋਕਸੀਨ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ6) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਸ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ (ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆ) ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ 'ਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਆਇਰਨ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਫੂਡ ਐਕਸਪਰਟ ਅਤੇ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਕੰਸਲਟੈਂਟ ਨੀਲਾਂਜਨਾ ਸਿੰਘ ਮੁਤਾਬਕ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਲੀਵਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਔਸ਼ਧੀ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਲੂਜ਼ ਮੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਵਿਚ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵੀ ਹੈ। ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ 'ਚ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਖਰਾਬ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ) ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦਾ ਮੌਸਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਜੇਕਰ ਗਲੇ 'ਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
Published by:rupinderkaursab
First published:

Tags: Fact Check, Lifestyle, Recipe

ਅਗਲੀ ਖਬਰ