Viral News: ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਹੈ ਇਹ 86 ਸਾਲ ਦੀ ਔਰਤ, ਹਰ ਹਫਤੇ ਕਰਦੀ ਹੈ 128 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਜਾਗਿੰਗ

86 Year Old Body Buider Women Viral News: ਅਕਸਰ ਜਦੋਂ ਲੋਕ 50 ਸਾਲ ਦੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੁੱਢਾ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਜਿਮ ਜਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਤਾਂ ਨੌਜਵਾਨ ਵੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੁਝ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਇੱਕ ਔਰਤ, ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਬੁੱਢੀ ਸਭ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ 86 ਸਾਲ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ 'ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੀ ਮਹਿਲਾ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ' ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਡੇਲੀ ਸਟਾਰ ਨਿਊਜ਼ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਮੁਤਾਬਕ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਬਾਲਟੀਮੋਰ ਦੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ 86 ਸਾਲਾ ਅਰਨੇਸਟਾਈਨ ਸ਼ੈਫਰਡ ਬਾਰੇ ਸੁਣ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਜਾਓਗੇ। ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਲ 2010 ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਗਿਨੀਜ਼ ਵਰਲਡ ਰਿਕਾਰਡ ਵਾਂਗ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੀ ਮਹਿਲਾ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਦਾ ਖਿਤਾਬ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ। ਉਸ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ ਕਿ ਉਹ 80 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀ ਹੈ। ਲੋਕ ਉਸ ਨੂੰ 50-60 ਸਾਲ ਦਾ ਮੰਨਦੇ ਹਨ।

ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ 128 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਜਾਗਿੰਗ

ਉਹ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਅਖਰੋਟ ਖਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ 10 ਅੰਡੇ ਦਾ ਸਫੇਦ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਖਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ 52 ਕਿਲੋ ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈੱਸ ਕਸਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੰਨਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕਦੀ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਸੁਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਏ ਹੋ ਤਾਂ ਹੁਣੇ ਹੋਰ ਸੁਣੋ। ਅਰਨੈਸਟ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ 128 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਜਾਗ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਡਾਈਟ ਕਾਰਨ ਹੀ ਉਹ ਇੰਨਾ ਭੱਜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਇਸ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ 4 ਵਜੇ ਉੱਠਦੀ ਹੈ।

ਭੈਣ ਤੋਂ ਹੋਈ ਸੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ

ਜਦੋਂ ਅਰਨੈਸਟ ਜਵਾਨ ਸੀ, ਉਹ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਜਾਂ ਜਿਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਸੀ। ਪਰ ਉਸ ਨੇ ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 56 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਜਿਊਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਸੀ। ਇਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੇ ਉਸ ਦੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਜਵਾਨ ਸੀ ਤਾਂ ਹੁਣ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਔਰਤ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੀ ਭੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ।

ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਮਿਲ ਕੇ 56-57 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਚ ਜਿੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਪਰ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭੈਣ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਬੀਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ। ਫਿਰ ਉਸ ਨੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੀ, ਪਰ ਆਪਣੀ ਭੈਣ ਨੂੰ ਸ਼ਰਧਾਂਜਲੀ ਦੇਣ ਲਈ ਉਸ ਨੇ ਦੁਬਾਰਾ ਜਿਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਸਾਲ 2010 ਵਿਚ ਇਕ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਉਸ ਨੇ ਪਹਿਲਾ ਸਥਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਉਸ ਨੂੰ ਗਿਨੀਜ਼ ਵਰਲਡ ਰਿਕਾਰਡ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਸੀ।