Home /News /lifestyle /

Ashwagandha Benefits: ਬਾਂਝਪਨ ਸਮੇਤ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ "ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ", ਔਰਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨ ਇਹ ਖਬਰ

Ashwagandha Benefits: ਬਾਂਝਪਨ ਸਮੇਤ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ "ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ", ਔਰਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹਨ ਇਹ ਖਬਰ

Ashwagandha Benefits: ਬਾਂਝਪਨ ਸਮੇਤ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ "ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ" (ਸੰਕੇਤਕ ਫੋਟੋ)

Ashwagandha Benefits: ਬਾਂਝਪਨ ਸਮੇਤ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ "ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ" (ਸੰਕੇਤਕ ਫੋਟੋ)

Ashwagandha Benefits: ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਇੰਡੀਅਨ ਵਿੰਟਰ ਚੈਰੀ ਜਾਂ ਇੰਡੀਅਨ ਜਿਨਸੇਂਗ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਔਸ਼ਧੀ ਪੌਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪੀਸੀਓਐਸ, ਪੀਰੀਅਡ ਕ੍ਰੈਂਪ, ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ, ਵਧਦਾ ਭਾਰ, ਸਕਿਨ ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਾਣੋ, ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ...
  • Share this:

Ashwagandha Benefits: ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਇੰਡੀਅਨ ਵਿੰਟਰ ਚੈਰੀ ਜਾਂ ਇੰਡੀਅਨ ਜਿਨਸੇਂਗ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਔਸ਼ਧੀ ਪੌਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪੀਸੀਓਐਸ, ਪੀਰੀਅਡ ਕ੍ਰੈਂਪ, ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ, ਵਧਦਾ ਭਾਰ, ਸਕਿਨ ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਾਣੋ, ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ।

ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦੇ ਫਾਇਦੇ :

ਬੀਬਾਡੀਵਾਈਜ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਸੋਜ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਪੀਰੀਅਡਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੱਸੇ, ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਕੁਝ ਤੱਤ ਗੁੱਸੇ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ ਆਦਿ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਜਾਂ ਇਸ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਲੈਣ ਨਾਲ ਮਨ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਔਰਤਾਂ ਘਰ, ਦਫ਼ਤਰ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੀਆਂ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀਆਂ। ਹਰ ਛੋਟੀ-ਛੋਟੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਚ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ 'ਤੇ ਵੀ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਸੈਕਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਯੌਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੋਖੀ ਦਵਾਈ ਹੈ। ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ, ਕੜਵੱਲ, ਬਾਂਝਪਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇਰ ਨਾਲ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ।

ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਯੋਨੀ ਦੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਰ ਯੀਸਟ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਸ ਔਸ਼ਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਥਨੋਲਾਈਡ ਫਾਈਟੋਕੈਮੀਕਲ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਜ, ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦੀਆਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਸੋਜ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਘੱਟ ਰਹੀ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਪਾ ਰਿਹਾ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਲਦੀ ਭੁੱਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇਹ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਸਕਿਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਲੱਛਣ, ਝੁਰੜੀਆਂ, ਮੁਹਾਸੇ, ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਸਕਿਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ 'ਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਕਿਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ।

Published by:Rupinder Kaur Sabherwal
First published:

Tags: Health, Health care tips, Health tips, Lifestyle, Pregnancy