Home /News /lifestyle /

National Cherry Day 2022: ਜ਼ੁਬਾਨ ਨੂੰ ਫਲੇਵਰ ਨਾਲ ਭਰ ਦੇਣਦੇ ਚੈਰੀ ਸ਼ੋਟਸ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜ਼ਰੂਰ ਅਜ਼ਮਾਓ

National Cherry Day 2022: ਜ਼ੁਬਾਨ ਨੂੰ ਫਲੇਵਰ ਨਾਲ ਭਰ ਦੇਣਦੇ ਚੈਰੀ ਸ਼ੋਟਸ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜ਼ਰੂਰ ਅਜ਼ਮਾਓ

National Cherry Day 2022: ਜ਼ੁਬਾਨ ਨੂੰ ਫਲੇਵਰ ਨਾਲ ਭਰ ਦੇਣਦੇ ਚੈਰੀ ਸ਼ੋਟਸ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜ਼ਰੂਰ ਅਜ਼ਮਾਓ

National Cherry Day 2022: ਜ਼ੁਬਾਨ ਨੂੰ ਫਲੇਵਰ ਨਾਲ ਭਰ ਦੇਣਦੇ ਚੈਰੀ ਸ਼ੋਟਸ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜ਼ਰੂਰ ਅਜ਼ਮਾਓ

Cherry Shots : ਚੈਰੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਰ ਕੋਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਰੰਤ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਖੱਟੇ-ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਛੋਟਾ ਲਾਲ ਫਲ ਸਾਡੀ ਇੱਛਾ ਪੂਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਠੰਡੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਉੱਗਣ ਵਾਲਾ ਇਹ ਫਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਯਾਨੀ 16 ਜੁਲਾਈ ਨੂੰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਚੈਰੀ ਦਿਵਸ ਵਜੋਂ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਵੈਬਮੇਡ ਦੇ ਨਾਲ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਚੈਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ...
  • Share this:
Cherry Shots : ਚੈਰੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਰ ਕੋਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਰੰਤ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਖੱਟੇ-ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਛੋਟਾ ਲਾਲ ਫਲ ਸਾਡੀ ਇੱਛਾ ਪੂਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਠੰਡੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਉੱਗਣ ਵਾਲਾ ਇਹ ਫਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਯਾਨੀ 16 ਜੁਲਾਈ ਨੂੰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਚੈਰੀ ਦਿਵਸ ਵਜੋਂ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਵੈਬਮੇਡ ਦੇ ਨਾਲ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਚੈਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। WebMed ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਚੈਰੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਚੈਰੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਖਰਾਬ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਚੈਰੀ ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਵਰਕਆਊਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ 'ਚ ਵੀ ਕਾਰਗਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਚੈਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਚੈਰੀ ਨੂੰ ਡਾਈਟ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ 'ਚ ਇਹ ਸਵਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਆਇਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਲੇਵਰਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ 'ਚ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਚੈਰੀ ਨੂੰ ਡਾਈਟ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਚੈਰੀ ਸ਼ਾਟ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੇਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਵੀ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਚੈਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਚੈਰੀ ਸ਼ਾਟਸ ਦੀ ਆਸਾਨ ਰੈਸਿਪੀ।

ਸਮੱਗਰੀ
ਚੈਰੀ - 200 ਗ੍ਰਾਮ
ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ - 8 ਤੋਂ 10 ਪੱਤੇ
ਚਾਟ ਮਸਾਲਾ - 1 ਚਮਚ
ਕਾਲਾ ਲੂਣ - ਚਮਚ
ਸ਼ਹਿਦ - 1 ਚਮਚ
ਬਰਫ਼ - ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ

ਚੈਰੀ ਸ਼ਾਟਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਚੈਰੀ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਹੁਣ ਇਸ ਦੇ ਤਣੇ ਨੂੰ ਤੋੜ ਕੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਬੀਜ ਕੱਢ ਕੇ ਵੱਖ ਕਰ ਲਓ। ਜਦੋਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੈਰੀਆਂ ਕੱਟੀਆਂ ਜਾਣ ਤਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ, ਸ਼ਹਿਦ, ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਅਤੇ ਚਾਟ ਮਸਾਲਾ ਪਾ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਸ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਾੜ੍ਹੇ ਸ਼ੋਟਸ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ ਤਾਂ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਇਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਿਕਸਰ 'ਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਡੇਢ ਮਿੰਟ ਲਈ ਪੀਸ ਲਓ। ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਟ ਗਲਾਸ 'ਚ ਕੱਢ ਲਓ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਬਰਫ ਪਾ ਕੇ ਸਰਵ ਕਰੋ।
Published by:Drishti Gupta
First published:

Tags: Food, Fruits, Healthy Food, Healthy lifestyle, Lifestyle

ਅਗਲੀ ਖਬਰ