Home /News /lifestyle /

ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ Power Nap ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਸ਼ਕਤੀ: ਖੋਜ

ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ Power Nap ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਸ਼ਕਤੀ: ਖੋਜ

ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਯਾਨੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਾਖਰਤਾ ਹੁਨਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ। ਪਰ ਹੁਣ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਬੂਤ ਲੱਭੇ ਹਨ ਕਿ ਪ੍ਰੀ-ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅੱਖਰ-ਧੁਨੀ ਦੇ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਝਪਕੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਯਾਨੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਾਖਰਤਾ ਹੁਨਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ। ਪਰ ਹੁਣ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਬੂਤ ਲੱਭੇ ਹਨ ਕਿ ਪ੍ਰੀ-ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅੱਖਰ-ਧੁਨੀ ਦੇ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਝਪਕੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਯਾਨੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਾਖਰਤਾ ਹੁਨਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ। ਪਰ ਹੁਣ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਬੂਤ ਲੱਭੇ ਹਨ ਕਿ ਪ੍ਰੀ-ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅੱਖਰ-ਧੁਨੀ ਦੇ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਝਪਕੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ...
  • Share this:
ਅੱਜ ਦੇ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭੱਜਦੌੜ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇ ਆਰਾਮ ਘੱਟ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਨੌਜਵਾਨ ਹੋਣ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ। ਪਰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੀ-ਸਕੂਲ ਯਾਨੀ ਨਰਸਰੀ ਜਾਂ ਪ੍ਰੀ-ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜੇਕਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਯਾਨੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਾਖਰਤਾ ਹੁਨਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ। ਪਰ ਹੁਣ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਬੂਤ ਲੱਭੇ ਹਨ ਕਿ ਪ੍ਰੀ-ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅੱਖਰ-ਧੁਨੀ ਦੇ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਝਪਕੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੀ ਮੈਕਵੇਰੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਅਤੇ ਬ੍ਰਿਟੇਨ ਦੇ ਆਕਸਫੋਰਡ, ਯਾਰਕ ਅਤੇ ਸ਼ੈਫੀਲਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀਆਂ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਿ ਕੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਝਪਕੀ ਪ੍ਰੀ-ਸਕੂਲ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅੱਖਰਾਂ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਮੈਕਵੇਰੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਲੈਕਚਰਾਰ ਹੁਆ-ਚੇਨ ਵੈਂਗ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਸਿੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਝਪਕੀ ਲੈਣ ਨਾਲ ਨਵੀਂ ਸਿੱਖੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਖਰ-ਧੁਨੀ ਮੈਪਿੰਗ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੀ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਗਿਆਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ‘ਚਾਈਲਡ ਡਿਵੈਲਪਮੈਂਟ’ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹੋਏ ਹਨ।

ਅਧਿਐਨ ਕਿਵੇਂ ਹੋਇਆ?
ਸਿਡਨੀ ਦੇ ਦੋ ਡੇ-ਕੇਅਰ ਸੈਂਟਰਾਂ ਤੋਂ 3-5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ 32 ਬੱਚਿਆਂ ਨੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਡੇ-ਕੇਅਰ ਸੈਂਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅੱਖਰਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਜਾਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਰਸਮੀ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਹਰੇਕ ਬੱਚੇ ਨੇ ਦੋ ਤੋਂ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੱਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲਿਆ। ਜੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਨ।

-ਪ੍ਰੀ-ਟੈਸਟ: ਅੱਖਰ-ਧੁਨੀ ਗਿਆਨ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ।

ਲੇਟਰ-ਸਾਊਂਡ ਮੈਪਿੰਗ ਟਰੇਨਿੰਗ: ਇਹ ਸੈਸ਼ਨ "ਝਪਕੀ" ਅਤੇ "ਝਪਕੀ ਨਹੀਂ" ਦੋਵਾਂ ਤਹਿਤ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ 'ਤੇ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਪੋਸਟ-ਟੈਸਟ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਝਪਕੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਾਗਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਝਪਕੀ ਦਾ ਸਿੱਖਣ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਪਿਆ ਹੈ? ਇੱਕ ਦਿਨ ਬਾਅਦ, ਗਿਆਨ ਦਾ ਮੁੜ ਮੁਲਾਂਕਣ ਵੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਅੱਖਰ ਧੁਨੀ ਮੈਪਿੰਗ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਸਿੱਖਿਆ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "ਅੱਖਰ C ਕਿਹੜੀ ਆਵਾਜ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ?") ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਦੇ ਆਮਕਰਨ ਕਾਰਜ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "ਇੱਥੇ TAV ਅਤੇ CAV ਹੈ"), ਕਿਹੜਾ ਕੇਵੀ ਹੈ?") ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ।

ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਮਾਹਰ?
ਮੈਕਵੇਰੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਐਨ ਕੈਸਲਜ਼ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਬੂਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਝਪਕੀ ਅੱਖਰ-ਧੁਨੀ ਮੈਪਿੰਗ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਯੋਗਤਾ ਹੈ ਜੋ ਛੇਤੀ ਪੜ੍ਹਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰੀ-ਸਕੂਲ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ basic literacy skills ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।"
Published by:Amelia Punjabi
First published:

Tags: Daytime Nap, Power Nap

ਅਗਲੀ ਖਬਰ