Home /News /lifestyle /

Health Tips: 5 ਮਾਇਲਡ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਲੱਛਣ ਨਾ ਕਰੋ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼! ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕੋਵਿਡ ਦਾ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਪ੍ਰੇਅਡਰ

Health Tips: 5 ਮਾਇਲਡ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਲੱਛਣ ਨਾ ਕਰੋ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼! ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕੋਵਿਡ ਦਾ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਪ੍ਰੇਅਡਰ

Health Tips: 5 ਮਾਇਲਡ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਲੱਛਣ ਨਾ ਕਰੋ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼! ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕੋਵਿਡ ਦਾ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਪ੍ਰੇਅਡਰ

Health Tips: 5 ਮਾਇਲਡ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਲੱਛਣ ਨਾ ਕਰੋ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼! ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕੋਵਿਡ ਦਾ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਪ੍ਰੇਅਡਰ

ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਅਜੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੋਵਿਡ ਦੇ ਨਵੇਂ ਮਾਮਲੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਰਹੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਕੋਰੋਨਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋਏ ਹਨ। ਫਿਰ ਵੀ, ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ...
  • Share this:
Health Tips: ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਅਜੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੋਵਿਡ ਦੇ ਨਵੇਂ ਮਾਮਲੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਰਹੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਕੋਰੋਨਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋਏ ਹਨ। ਫਿਰ ਵੀ, ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ।

ਅੱਜ ਵੀ, ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਹਵਾ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਜਿਸ ਨੂੰ ਵੀ ਬੁਖਾਰ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਖਾਂਸੀ, ਗਲੇ 'ਚ ਖਰਾਸ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਵਿਡ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਏ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਕਿ ਖੰਘ-ਜ਼ੁਕਾਮ, ਛਿੱਕ, ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਜਾਂ ਕਰੋਨਾ ਦੇ ਹਲਕੇ ਲੱਛਣ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਇਹ ਹਲਕੇ ਲੱਛਣ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੋਵਿਡ ਦੇ ਹਲਕੇ ਲੱਛਣ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦਾ ਰੂਪ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਫਲੂ, ਖੰਘ-ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੌਕਸ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ, ਹੱਥ ਧੋਵੋ, ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਕੋਵਿਡ ਵਰਗੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਲਕੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਕੋਵਿਡ ਫੈਲਾਉਣ ਵਾਲਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੋਵਿਡ ਦਾ ਸਾਈਲੈਂਟ ਸਪ੍ਰੇਅਡਰ ਕੌਣ ਹੈ?
TOI ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਖਬਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੰਘ-ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੋਵਿਡ ਦੇ ਹਲਕੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਸਾਈਲੈਂਟ ਸਪ੍ਰੇਅਡਰ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਲੱਛਣ ਰਹਿਤ, ਪ੍ਰੀ-ਲੱਛਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਮਾਇਲਡ ਲੱਛਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਲੱਛਣ ਰਹਿਤ, ਪ੍ਰੀ-ਲੱਛਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਸ ਫੈਲਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮਾਇਲਡ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਕਾਰਨ ਲਾਗ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਲੱਛਣ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲਾਪਰਵਾਹ ਨਾ ਹੋਵੋ
1. ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਠੰਢ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਹੈ ਜਾਂ ਠੰਡ ਲੱਗ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਬੁਖਾਰ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਵੇ। ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬੁਖਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ, ਜੇਕਰ ਬੁਖਾਰ ਕੋਰੋਨਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸੰਕਰਮਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਿਹਤਰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਲੱਗ ਰੱਖੋ।

2. ਖੰਘ ਹੋਣਾ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੰਘ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਖੰਘ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਆਸਪਾਸ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੋਵਿਡ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਖੰਘ ਆਉਣ 'ਤੇ ਮੂੰਹ 'ਤੇ ਰੁਮਾਲ ਰੱਖੋ, ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਦੇ ਰਹੋ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ ਦਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਕਿ ਖੰਘ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਖੰਘ-ਜ਼ੁਕਾਮ ਕਾਰਨ ਖੰਘ ਹੈ।

3. ਵਾਰ-ਵਾਰ ਛਿੱਕ ਆਉਣਾ
ਖੰਘ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਛਿੱਕ ਮਾਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚੋਂ ਬੂੰਦਾਂ ਨਿਕਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਛਿੱਕ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਛਿੱਕਣਾ ਵੀ ਕੋਰੋਨਾ ਦੇ ਮਾਇਲਡ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਹਵਾ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਛਿੱਕਦੇ ਸਮੇਂ ਮੂੰਹ 'ਤੇ ਰੁਮਾਲ ਰੱਖਣਾ, ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਰਹਿਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਕੋਵਿਡ-19 ਦੀ ਲਾਗ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

4. ਵਗਦਾ ਨੱਕ
ਵਗਦਾ ਨੱਕ ਵੀ ਕੋਰੋਨਾ ਦੇ ਮਾਇਲਡ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੋਰੋਨਾ ਦਾ ਸੰਭਾਵੀ ਫੈਲਣ ਵਾਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਜਾਂ ਨੱਕ 'ਚ ਜਮਾਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ।

ਕੋਰੋਨਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਕੋਵਿਡ ਦੇ ਫੈਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਨੱਕ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਰੁਮਾਲ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਪਟਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸੁੱਟੋ ਜਿੱਥੇ ਵਾਇਰਸ ਫੈਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇ।

5. ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼
ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਵੀ ਕੋਰੋਨਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ ਜਾਂ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਇੱਕ ਖਾਸ ਲੱਛਣ ਸੀ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਰੋਨਾ ਦੀ ਤੀਜੀ ਲਹਿਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਓਮਿਕਰੋਨ (Omicron) ਵੇਰੀਐਂਟ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਸੀ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਚ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਸਰੀਰ 'ਚ ਦਰਦ, ਉਲਟੀਆਂ, ਜੀਅ ਕੱਚਾ ਹੋਣਾ, ਦਸਤ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਕੋਵਿਡ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਮ ਐਸੋਲੇਟ ਕਰ ਲਓ।
Published by:Drishti Gupta
First published:

Tags: Ccoronavirus, Health, Health tips, Lifestyle

ਅਗਲੀ ਖਬਰ