HOME » NEWS » Life

 ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਤੋਂ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਇਹ 6 ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਦਿਵਾਉਣਗੇ ਆਰਾਮ

News18 Punjabi | Trending Desk
Updated: June 19, 2021, 4:02 PM IST
share image
 ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਤੋਂ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਇਹ 6 ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਦਿਵਾਉਣਗੇ ਆਰਾਮ
 ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਤੋਂ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਇਹ 6 ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਦਿਵਾਉਣਗੇ ਆਰਾਮ

  • Share this:
  • Facebook share img
  • Twitter share img
  • Linkedin share img
Home Remedies for Dry Cough: ਉਂਝ ਤਾਂ ਖਾਸੀ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਖਾਂਸੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ । ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਬਰਸਾਤੀ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤੇ ਨਾਲ਼ ਹੀ ਖੰਘ ਵਾਰ ਵਾਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਆਉਦਾ ਹੈ । ਕੋਰੋਨਾ ਕਾਲ ਵਿੱਚ ਖਾਂਸੀ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਵੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਤਾਉਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਖੰਘ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ । ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ।



ਪੀਪਲ ਦੀ ਗਾਂਠ (ਗੰਢ)

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਪੀਪਲ ਦੀ ਗੰਢ ਨੂੰ ਪੀਸ ਲਵੋ ਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ ।ਇਸਦਾ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਨਾਲ਼ ਸੇਵਨ ਕਰੋ ਇਸ ਨਾਲ਼ ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ।
ਸ਼ਹਿਦ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕੀ ਖੰਘ ਤੋਂ ਵੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਸ਼ਹਿਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਖੰਘ ਆਦਿ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸ਼ਹਿਦ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਦੋ ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।

ਨਮਕ ਦਾ ਪਾਣੀ

ਹਲ਼ਕੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਮਕ ਮਿਲਾਕੇ ਗਰਾਰੇ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖੰਘ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਚ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਮਕ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਘੁੱਟਣ ਨਾਲ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਬਲਗਮ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਇਕ ਕੱਪ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਕ ਚੌਥਾਈ ਨਮਕ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਗਰਾਰੇ ਕਰੋ ।

ਅਦਰਕ

ਅਦਰਕ ਕਈ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਨਾਲ ਖੰਘ ਵਿਚ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਖੰਘ ਵਿਚ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਨੀਲਗਿਰੀ ਦਾ ਤੇਲ਼

ਖੰਘ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਨੀਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ । ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਯੂਕਲਿਟੀਟਸ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਤੁਪਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਭਾਫ਼ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ । ਇਹ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾਵਿੱਚ ਸੌਖ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗੀ ।

ਪਿੰਪਰਮਿੰਟ

ਇਹ ਗਲੇ ਦੀ ਜਲਣ ਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਲਾਉਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ ਪਿੰਪਰਮਿੰਟ ਦੀ ਚਾਹ ਪਿਉ । ਇਸ ਨਾਲ਼ ਖਾਂਸੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ ।

(Disclaimer: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਆਮ ਧਾਰਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ।ਹਿੰਦੀ ਨਿਊਜ਼ 18 ਇਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ । ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ।)
Published by: Ramanpreet Kaur
First published: June 19, 2021, 4:02 PM IST
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਅਗਲੀ ਖ਼ਬਰ