Home /News /lifestyle /

The Great Khali ਵਰਗੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਫਾਲੋ ਕਰੋ ਇਹ Tips, ਦਿਖੇਗਾ ਅਸਰ

The Great Khali ਵਰਗੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਫਾਲੋ ਕਰੋ ਇਹ Tips, ਦਿਖੇਗਾ ਅਸਰ

The Great Khali ਵਰਗੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਫਾਲੋ ਕਰੋ ਇਹ Tips, ਦਿਖੇਗਾ ਅਸਰ

The Great Khali ਵਰਗੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਫਾਲੋ ਕਰੋ ਇਹ Tips, ਦਿਖੇਗਾ ਅਸਰ

The Great Khali Fitness Tips: ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸ ਨੇ ਦ ਗ੍ਰੇਟ ਖਲੀ (The Great Khali) ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਮਹਾਨ ਪਹਿਲਵਾਨ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦਲੀਪ ਸਿੰਘ ਰਾਣਾ ਉਰਫ ਦ ਗ੍ਰੇਟ ਖਲੀ (The Great Khali) ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪਹਿਲਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ...
  • Share this:
The Great Khali Fitness Tips: ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸ ਨੇ ਦ ਗ੍ਰੇਟ ਖਲੀ (The Great Khali) ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਮਹਾਨ ਪਹਿਲਵਾਨ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦਲੀਪ ਸਿੰਘ ਰਾਣਾ ਉਰਫ ਦ ਗ੍ਰੇਟ ਖਲੀ (The Great Khali) ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪਹਿਲਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਖਲੀ (The Great Khali) 2006 ਵਿੱਚ ਡਬਲਯੂਡਬਲਯੂਈ (WWE) ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੋਂ ਹੀ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਰਹੇ ਹਨ। 7 ਫੁੱਟ 2 ਇੰਚ ਲੰਬੇ ਅਤੇ 157 ਕਿਲੋ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੇ ਇਸ ਪਹਿਲਵਾਨ ਨੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਡਬਲਯੂਡਬਲਯੂਈ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵ ਹੈਵੀਵੇਟ ਚੈਂਪੀਅਨ ਦਾ ਖਿਤਾਬ ਵੀ ਹਾਸਲ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸਵਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ 'ਚ ਹੈ ਕਿ ਇੰਨੀ ਵੱਡੀ ਬਾਡੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦਿ ਗ੍ਰੇਟ ਖਲੀ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ?

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ, ਖਲੀ (The Great Khali) ਨੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰ ਕੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਦਿੱਤੇ ਹਨ। ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਉੱਤੇ ਪੋਸਟ ਕੀਤੀ ਇਸ ਵੀਡੀਓ 'ਚ ਦਿ ਗ੍ਰੇਟ ਖਲੀ (The Great Khali) ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ, "ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਵਾਲ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਫਲ, ਚਿਕਨ ਸੌਸੇਜ, ਆਂਡਾ, ਬਰੈੱਡ, ਕੇਲਾ, ਸੇਬ ਤੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ।"

ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪਹਿਲਵਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਖਲੀ ਨੂੰ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪਹਿਲਵਾਨ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ "ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ" ਹੋਵੇ। ਖਲੀ (The Great Khali) ਨੇ ਇਸ ਵੀਡੀਓ 'ਚ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ 'ਚ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਅੰਜੀਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਆਂਡਾ ਖਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਅੰਡੇ ਦਾ ਸਫ਼ੈਦ ਹਿੱਸਾ (ਪ੍ਰੋਟੀਨ) ਹੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅੰਡੇ ਦਾ ਪੀਲਾ ਹਿੱਸਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਯੋਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,ਉਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦ ਇੰਡੀਅਨ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਇੱਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ ਖਲੀ (The Great Khali) ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ, ਅੰਡੇ, ਚੌਲ ਅਤੇ ਦਾਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ।

The Great Khali ਨੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਸਲਾਹ : ਇਸ ਇੰਟਰਵਿਊ 'ਚ ਖਲੀ (The Great Khali) ਨੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਿਹਾ, ''ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਖਰਾਬ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹਾਂ? ਨਾਲ ਹੀ, ਮੈਂ ਫਿਟਨੈਸ ਦੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੀਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਬਣਾਉਣ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਵੇ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ।
Published by:rupinderkaursab
First published:

Tags: Food, Health, Health benefits, Health care tips, Health news, Lifestyle

ਅਗਲੀ ਖਬਰ