• Home
  • »
  • News
  • »
  • lifestyle
  • »
  • HAPPY BIRTHDAY 79 YEAR OLD BOLLYWOOD SUPERSTAR AMITABH KNOW THE SECRET TO HIS HEALTH GH KS

Happy Birthday: 79 ਸਾਲ ਦੇ ਹੋਏ ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੇ ਮਹਾਂਨਾਇਕ ਅਮਿਤਾਬ, ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਰਾਜ਼

Happy Birthday: ਕਈ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮਿਤਾਭ ਬੱਚਨ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋਏ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੇ ਮਹਾਂਨਾਇਕ ਅਮਿਤਾਬ ਬੱਚਨ 79 ਸਾਲ ਦੇ ਹੋਏ।

ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੇ ਮਹਾਂਨਾਇਕ ਅਮਿਤਾਬ ਬੱਚਨ 79 ਸਾਲ ਦੇ ਹੋਏ।

  • Share this:
Happy Birthday Amitabh Bachchan: ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਦੇ ਮਹਾਨਾਇਕ ਯਾਨੀ ਅਮਿਤਾਭ ਬੱਚਨ (Amitabh Bachchan) ਅੱਜ 79 ਸਾਲ ਦੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜਨਮ 11 ਅਕਤੂਬਰ 1942 ਨੂੰ ਇਲਾਹਾਬਾਦ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਉਮਰ ਦੇ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਵੀ, ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਮਿਤਾਭ ਬੱਚਨ ਅਜੇ ਵੀ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 16 ਘੰਟੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਮਿਤਾਭ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦਾ ਨੌਜਵਾਨ ਪੀੜ੍ਹੀ ਕਾਫੀ ਕੁਝ ਸਿੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਅੱਜ ਫਿਲਮਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੈ। ਉਹ ਹਰ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਲਗਨ ਅਤੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਮਿਤਾਭ ਬੱਚਨ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ (Health) ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਵਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਕੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਿਟ (Fitness) ਰਹਿਣ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ।

1. ਮਠਿਆਈਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ
ਸੈਲੀਬ੍ਰਿਟੀ ਡੇਲੀ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਮੰਨੀਏ ਤਾਂ ਅਮਿਤਾਭ ਬੱਚਨ ਮਠਿਆਈਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਉਹ ਚਾਕਲੇਟਸ ਅਤੇ ਪੇਸਟਰੀਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੈਚੂਰੇਟੇਡ ਫੈਟ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

2. ਸਮੋਕਿੰਗ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼
ਕਈ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮਿਤਾਭ ਬੱਚਨ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋਏ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਉਹ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

3. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ
ਅਮਿਤਾਭ ਬੱਚਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਨਿਯਮਤ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੈਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।

4. ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਤੋਂ ਦੂਰ
ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਅਮਿਤਾਭ ਬੱਚਨ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਪੀਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੌਫੀ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਸੀ, ਪਰ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਵੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਸੀ।

5. ਹੁਣ ਨਾਨ-ਵੈਜ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ
ਪਹਿਲਾਂ ਅਮਿਤਾਭ ਬੱਚਨ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਫੂਡ ਵੀ ਖਾਂਦੇ ਸਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਇੱਕ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਤਨੀ ਜਯਾ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਣ ਗਏ ਹਨ। ਅੱਜ ਉਹ ਉਦਯੋਗ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ।

6. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ
ਜੇਕਰ ਅਮਿਤਾਭ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਖਾਣਾ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ, ਆਂਵਲਾ ਜੂਸ, ਕੇਲਾ, ਖਜੂਰ, ਸੇਵ ਨੂੰ ਸਨੈਕਸ ਵਜੋਂ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਹੈ।
Published by:Krishan Sharma
First published: