HOME » NEWS » Life

ਜਿੰਮ ਨੂੰ ਛੱਡੋ, ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਘੱਟ ਕਰੋ ਆਪਣਾ ਭਾਰ

News18 Punjabi | News18 Punjab
Updated: September 12, 2020, 6:25 PM IST
share image
ਜਿੰਮ ਨੂੰ ਛੱਡੋ, ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਘੱਟ ਕਰੋ ਆਪਣਾ ਭਾਰ
ਆਯੁਕਵੈਦਿਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਘੱਟ ਕਰੋ ਆਪਣਾ ਭਾਰ

ਰੋਜਾਨਾ ਦੀ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਵਿਚ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਬੈਠ ਕੇ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਰਹੋਗੇ ਤਾਂ ਭਾਰ ਨਾ ਵਧੇ ਇਵੇਂ  ਕਿਵੇਂ ਹੋਵੇਗਾ। 

  • Share this:
  • Facebook share img
  • Twitter share img
  • Linkedin share img
ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਭਾਰ ਵੱਦ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਫਿਰ ਕੌਣ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੇਗਾ, ਪਰ ਰੋਜਾਨਾ ਦੀ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਵਿਚ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਬੈਠ ਕੇ ਲਗਾਤਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਰਹੋਗੇ ਤਾਂ ਭਾਰ ਨਾ ਵਧੇ ਇਵੇਂ  ਕਿਵੇਂ ਹੋਵੇਗਾ।  ਹੁਣ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਹੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਹੈ ਪੁਰਾਣੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਢੰਗ ਅਪਣਾਉਣੇ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਗੁੱਗੂਲ

ਮਾਈਉਪਚਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਔਸ਼ਧ ਚਰਬੀ ਦੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ 25 ਗ੍ਰਾਮ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਮਰ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ ਦੁਆਲੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਥਾਇਰਾਇਡ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕਾਲਮੇਘ

ਕਾਲਮੇਘ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਲਮੇਘ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਵਿਚ ਘੁਲਣ ਵਾਲੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ, ਜੋ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ ਔਸ਼ਧੀ ਬੁਖਾਰ, ਐਲਰਜੀ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਘਾਤਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਤ੍ਰਿਫਲਾ

ਮਾਉਪਚਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਡਾ. ਲਕਸ਼ਮੀਦੱਤ ਸ਼ੁਕਲਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ 'ਤ੍ਰਿਫਲਾ' ਅਮਲਾਕੀ (ਆਂਵਲਾ), ਬਿਭੀਤਕੀ ਅਤੇ ਹਰਿਤਕੀ (ਹਰੜ) ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਇਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਇੱਕ ਕੋਲੋਨ ਟੋਨਰ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਦਾ ਕਾੜਾ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵੀ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਵਰੀਕਸ਼ਾ ਮਲ

ਇਕ ਔਸ਼ਧੀ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਔਸ਼ਧੀ ਹੈ। ਜੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹਾਈਡਰੋਕਸਾਈਲ ਸਾਈਟ੍ਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ।

ਚਿਤਰਕ

ਚਿਤ੍ਰਕ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਜੂਸ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਮਤਲੀ, ਪੇਟ ਦੇ ਕੜਵੱਲ, ਦਸਤ, ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।
Published by: Ashish Sharma
First published: September 12, 2020, 6:25 PM IST
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਅਗਲੀ ਖ਼ਬਰ
corona virus btn
corona virus btn
Loading