• Home
  • »
  • News
  • »
  • lifestyle
  • »
  • HEALTH NEWS HOME REMEDIES FOR MIGRAINE NATURAL REMEDIES TO GET RID OF MIGRAINE PAIN

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਅਸਹਿ ਦਰਦ ਤੋਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤੁਰਤ ਆਰਾਮ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ

 Image - shutterstock.com

Image - shutterstock.com

  • Share this:
    Natural Remedies To Get Rid Of Migraine Pain: ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਕੋਈ ਆਮ ਸਿਰਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜੀਅ ਮਤਲਾਉਣਾ, ਚਮਕਦਾਰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਜਾਂ ਆਵਾਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਧੁੰਦਲਾਪਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ (Migraine) ਅਟੈਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।

    ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੁਦਰਤੀ ਚਿਕਿਤਸਾ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਇਹ ਅਸਹਿ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ (Home Remedies).

    1 ਕੌਫੀ ਪੀਓ

    ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਲੀ ਕੌਫੀ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

    2. ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ

    ਜੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਇਨਹੇਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

    3. ਦਾਲਚੀਨੀ

    ਦਾਲਚੀਨੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਅਸਹਿ ਦਰਦ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਕਾੜ੍ਹੇ ਜਾਂ ਪੇਸਟ ਵਜੋਂ ਲਗਾ ਕੇ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

    4. ਅਦਰਕ

    ਜੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦਾ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਹ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।

    5. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਆਕਸਾਈਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ

    ਹੈਲਥਲਾਈਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਆਕਸਾਈਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਦਾਮ, ਤਿਲ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਕਾਜੂ, ਅੰਡੇ, ਓਟਮੀਲ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਣ, ਦੁੱਧ ਆਦਿ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।
    Published by:Gurwinder Singh
    First published: