HOME » NEWS » Life

ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦਾ ਮਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨਾਲ ਵਧਾਓ ਭੁੱਖ

News18 Punjabi | Trending Desk
Updated: June 7, 2021, 2:09 PM IST
share image
ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦਾ ਮਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨਾਲ ਵਧਾਓ ਭੁੱਖ
ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨਾਲ ਵਧਾਓ ਭੁੱਖ (Image-shutterstock.com

  • Share this:
  • Facebook share img
  • Twitter share img
  • Linkedin share img
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਨਹੀਂ ਲੱਗੀ? ਇਹ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜੂਝਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਭੁੱਖ ਲੱਗਦੀ ਵੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ।

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਭੁੱਖ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਈ ਵਾਰ ਪੇਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਭੁੱਖ ਆਪਣੇ ਆਪ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ...

ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਚੂਰਨ
ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਚੂਰਨ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕੇ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਇਕ ਚੱਮਚ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਾਊਡਰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ

ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰ-ਸ਼ਾਮ ਚਾਹ ਪਸੰਦ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ।

ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ

ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸਮੇਂ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਰਹੋ। ਇਹ ਭੁੱਖ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਤੁਸੀਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ।

ਅਜਵੈਣ

ਅਜਵੈਣ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪੇਟ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਜਾਂ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵੀ ਸਾਫ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਰਤੀ ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਭੁੰਨ ਕੇ, ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ ।

ਜੂਸ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭੁੱਖ ਨਹੀਂ ਲੱਗੀ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੂਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜੂਸ ਵਿਚ ਹਲਕਾ ਸਧਾਰਣ ਨਮਕ ਜਾਂ ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ ਪਾਓ। ਇਹ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸਾਫ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਵੀ ਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ।

(Disclaimer:: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ। ਨਿਊਜ਼ 18 ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।)
Published by: Gurwinder Singh
First published: June 7, 2021, 2:05 PM IST
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਅਗਲੀ ਖ਼ਬਰ