Health News: ਅਜਿਹੇ ਖ਼ਾਸ ਡ੍ਰਿੰਕਸ ਜੋ Acidity ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਦੇਣਗੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਰਾਹਤ

ਅਨਿਯਮਿਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਸੀਡਿਟੀ (acidity) ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਜੀਬ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ (embarrassing moment)। ਜੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਯੂਐਸ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਟਿਊਟ ਆਫ ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼ ਐਂਡ ਕਿਡਨੀ ਡੀਸੀਜ਼ (National Institute of Diabetes and Kidney Disease) ਅਨੁਸਾਰ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗੈਸਟ੍ਰਿਕੋਫ ਰਿਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ (Gastroesophageal reflux disease-GERD) ਜਾਂ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਐਸੀਡਿਟੀ ਵਿੱਚ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਗੈਸ ਗਲੇ ਵੱਲ ਆਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਘੱਟ ਅਸੋਫਡੀਅਲ ਸਪਿੰਟਰ (lower esophageal sphincter-LES) ਜਾਂ ਤਾਂ ਅਚਾਨਕ ਆਰਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੱਸਣ ਦੇ ਅਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਗੈਸ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਜੂਸ (digestive juice) ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਵਧਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੇਜ਼ਾਬੀਪਣ ਲਗਾਤਾਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਈ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਲੋਕ ਐਸੀਡਿਟੀ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ (medicine) ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿੰਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲਾਭ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਐਸੀਡਿਟੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ

ਮੁਨੱਕਾ

ਇੰਡੀਅਨ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਦੀ ਇਕ ਰਿਪੋਰਟ ਅਨੁਸਾਰ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੰਜ ਮੁਨੱਕੇ ਨੂੰ ਭਿੱਜਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਖਾਓ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਪਾਣੀ ਵੀ ਪੀਓ। ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਮੁਨੱਕੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।

ਬਟਰਮਿਲਕ

ਬਟਰਮਿਲਕ ਵਿੱਚ ਲੱਖਾਂ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਬਟਰਮਿਲਕ ਪੀਣ ਨਾਲ ਐਸੀਡਿਟੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।

ਮੈਜਿਕ ਡ੍ਰਿੰਕ

ਕਾਲੀ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਲੌਂਗ, ਸੌਂਫ, ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਪਾਓ। ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਪੀਸ ਲਓ। ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਪੰਜ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਛਾਣ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ। ਐਸੀਡਿਟੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਦੂਈ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।