• Home
  • »
  • News
  • »
  • lifestyle
  • »
  • HEALTH TAKE EFFECTIVE MEASURES TO PREVENT CAVITIES IN YOUR TEETH GH KS

ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕੀੜਾ (Cavity) ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕਰੋ ਇਹ ਅਸਰਦਾਰ ਉਪਾਅ

ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕੀੜਾ (Cavity) ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕਰੋ ਇਹ ਅਸਰਦਾਰ ਉਪਾਅ

ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕੀੜਾ (Cavity) ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕਰੋ ਇਹ ਅਸਰਦਾਰ ਉਪਾਅ

  • Share this:
ਅੱਜਕਲ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਚ ਕੀੜੇ ਜਾਂ ਕੈਵਿਟੀ (Cavity) ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਗਏ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਮੌਖਿਕ ਸਿਹਤ (Oral health) ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਡੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ। ਕੈਵਿਟੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਕਿ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤਾਂ ਓਹ ਲੋਕ ਵੀ ਕੋਈ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ (Mouth cleaning) ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਚ ਆਲਸੀ ਕਰ ਜਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਵਿਟੀ ਕਾਰਨ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਅੱਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਵਿਟੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕਿਹੜੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਅਪਣਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ
ਤੁਸੀਂ ਕੈਵਿਟੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਚਮਚ ਸ਼ੁੱਧ ਠੰਢਾ ਦੱਬਿਆ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਹੁਣ ਇਸ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲਗਭਗ ਦਸ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਘੁਮਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੰਦਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਪਤਲੇ ਧਾਗੇ ਨਾਲ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮਲੱਠੀ ਦੀ ਜੜ੍ਹ
ਮਲੱਠੀ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੈਵਿਟੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਮਲੱਠੀ ਜੜ੍ਹ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਲੈ ਕੇ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾ ਲਓ। ਫਿਰ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇਸ ਪਾਊਡਰ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।

ਨਿੰਮ ਦੀ ਦਾਤਣ
ਨਿੰਮ ਦੀ ਟਹਿਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪੱਤੇ ਹਟਾਓ, ਫਿਰ ਟਹਿਣੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ। ਫਿਰ ਇਸ ਟਹਿਣੀ ਦੇ ਸਿਖਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਚਬਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਭਾਗ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੁਰਸ਼ਾਂ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਸ ਤੋਂ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਰਗੜੋ। ਫਿਰ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।

ਲੌਂਗ ਤੇਲ
ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਲੌਂਗ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਸੂਤੀ ਦਾ ਫੰਬਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਤੇ ਲੌਂਗ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ। ਹੁਣ ਇਸ ਸੂਤੀ ਫੰਬੇ ਨੂੰ ਦੰਦ 'ਤੇ ਲਗਾਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੈਵਿਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਤੇਲ ਵੀ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਲਸਣ
ਤੁਸੀਂ ਕੈਵਿਟੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਲਸਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਚਾਰ-ਪੰਜ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ ਪੀਸ ਲਓ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਪੇਸਟ ਬਣਾਓ। ਹੁਣ ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਫਿਰ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
Published by:Krishan Sharma
First published: