Home /News /lifestyle /

ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਹੈ ਨਿਸ਼ਾਨੀ! ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਹਾਈਪਰਸੋਮਨੀਆ ਰੋਗ

ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਹੈ ਨਿਸ਼ਾਨੀ! ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਹਾਈਪਰਸੋਮਨੀਆ ਰੋਗ

 ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਹੈ ਨਿਸ਼ਾਨੀ! ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਹਾਈਪਰਸੋਮਨੀਆ ਰੋਗ

ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਹੈ ਨਿਸ਼ਾਨੀ! ਜਾਣੋ ਕੀ ਹੈ ਹਾਈਪਰਸੋਮਨੀਆ ਰੋਗ

ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਂਦੇ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਾਈਪਰਸੌਮਨੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਬਿਨਾਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਜਾਗਣ 'ਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ...
  • Share this:
Hypersomnia Disease: ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਂਦੇ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਾਈਪਰਸੌਮਨੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਬਿਨਾਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਜਾਗਣ 'ਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਪਰਸੋਮਨੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ। ਸਲੀਪ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਮੁਤਾਬਕ ਹਾਈਪਰਸੋਮਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ 40 ਫੀਸਦੀ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਚ ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੱਕ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇਖਣਾ ਜਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਕਈ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਨ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਹਾਈਪਰਸੋਮਨੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਥੱਕੇ ਰਹਿਣਾ
ਵੈਬ ਐਮਡੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਾਈਪਰਸੌਮਨੀਆ ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਿਨ ਭਰ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦਾ ਐਨਰਜੀ ਲੈਵਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਮਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਸਰੀਰ ਥੱਕਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਣਾ ਸਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਨਾਲ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਈਪਰਸੋਮਨੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਆਪਣੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਲਗਾਤਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਸ ਦੀ ਭੁੱਖ ਆਪਣੇ ਆਪ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੋਚਦੇ ਰਹਿਣਾ
ਦਿਨ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ 7 ਤੋਂ 8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਹਾਈਪਰਸੌਮਨੀਆ ਵਿਚ ਵਿਅਕਤੀ ਸਹੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਸੋਚਾਂ ਵਿਚ ਹੀ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਹਾਈਪਰਸੋਮਨੀਆ ਵਿਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਉਸ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸੋਚਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਸਮਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਉਲਝਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਬੇਚੈਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
ਹਾਈਪਰਸੌਮਨੀਆ ਵਿੱਚ, ਵਿਅਕਤੀ ਦਿਨ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਸੌਣ ਜਾਂ ਝਪਕੀ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਉਹ ਨੀਂਦ ਵਿਚ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਉਹ ਬੁੜਬੁੜਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਵਿਚ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਬੇਚੈਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
Published by:rupinderkaursab
First published:

Tags: Health care, Health care tips, Life, Lifestyle, World Hypertension Day 2022

ਅਗਲੀ ਖਬਰ