Home /News /lifestyle /

ਨਹੀਂ ਆਉਦੀ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਤਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘਿਓ ਪਾ ਕੇ ਪਿਓ ਦੁੱਧ ,ਜਾਣੋ ਇਸਦੇ 6 ਕਮਾਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਨਹੀਂ ਆਉਦੀ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਤਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘਿਓ ਪਾ ਕੇ ਪਿਓ ਦੁੱਧ ,ਜਾਣੋ ਇਸਦੇ 6 ਕਮਾਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

  • Share this:

ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਸਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਹੈ । ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਕੋਰੋਨਾ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਇਸ ਯੁੱਗ ਵਿਚ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਸਾਡੇ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਆਉਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਸਰੀਰ ਸਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਨਾ ਬਣਾ ਸਕੇ ।ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਸਾਡੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਰਤੀ ਆਯੁਰਵਿਗਿਆਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਲਈ ਘੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਇਕ ਚੱਮਚ ਘਿਓ ਪੀਓ ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲਾਭ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇ ਅਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਇਕ ਚੱਮਚ ਘਿਓ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਕੀ ਲਾਭ ਹਨ?


1 ਹੈਲ਼ਦੀ ਤੇ ਗਲੋਇੰਗ ਸਕਿੱਨ


ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਚਮਕਦੀ ਸਕਿੱਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਿਓ ਮਿਲਾਇਆ ਹੋਇਆ ਦੁੱਧ ਜ਼ਰੂਰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਘੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੋਵੇਂ ਕੁਦਰਤੀ ਨਮੀਦਾਰ ਹਨ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ ਘਿਓ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ।


2 ਯੌਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਦੂਰ


ਇਸ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਵੀਰਜ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੈਕਸ ਟਾਈਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿਨਸੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਇੱਕ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਘਿਓ ਜ਼ਰੂਰ ਪੀਓ ।


3 ਵਧਾਉਦਾ ਹੈ ਮੈਟਾਬਲੋਇਜ਼ਮ


ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਘਿਓ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਰੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਪੇਟ ਵਿਚ ਗੈਸ ਬਣਨਾ, ਮੂੰਹ ਦੇ ਫੋੜੇ ਆਦਿ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ।


4. ਜਵਾਇੰਟ ਪੇਨ ਤੋਂ ਆਰਾਮ


ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਇਸ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਿਓ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੇੜੇ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣ ।


5, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਜਰੂਰੀ


ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਘੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਕੱਪ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਘਿਓ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।


6,ਢਿੱਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਉੱਤਮ


ਦਰਅਸਲ, ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਘਿਓ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਾਚਕ ਨਿਕਾਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਚਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜਟਿਲਤਾ ਨੂੰ ਤੋੜ ਕੇ ਵਧੀਆ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ । (Disclaimer: ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਹਿੰਦੀ ਨਿਊਜ਼ 18 ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.)


Published by:Ramanpreet Kaur
First published:

Tags: Fat, Milk, Sleep