Home /News /lifestyle /

Epsom Salt Bath: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਓ, ਜਾਣੋ ਕਿੰਝ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਿਆਰ

Epsom Salt Bath: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਓ, ਜਾਣੋ ਕਿੰਝ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਿਆਰ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਓ, ਜਾਣੋ ਕਿੰਝ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਿਆਰ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਓ, ਜਾਣੋ ਕਿੰਝ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਿਆਰ

Benefits Of Epsom Salt Bath : ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਾਕ ਸਾਲਟ (ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ) ਦੇ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਰਾਕ ਸਾਲਟ (ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ) ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੂਜੇ ਲੂਣ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਭੋਜਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਰਾਕ ਸਾਲਟ (ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ) ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਰਾਹਤ। ਜੀ ਹਾਂ, ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਰਾਕ ਸਾਲਟ (ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ) ਵਿੱਚ 80 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਰਾਕ ਸਾਲਟ (ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ) ਸਰੀਰ 'ਚੋਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਘੱਟ ਫੁੱਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਭਾਰ ਵੀ ਕੰਟਰੋਲ 'ਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ...
  • Share this:
Benefits Of Epsom Salt Bath : ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਾਕ ਸਾਲਟ (ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ) ਦੇ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਰਾਕ ਸਾਲਟ (ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ) ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੂਜੇ ਲੂਣ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਭੋਜਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਰਾਕ ਸਾਲਟ (ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ) ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਰਾਹਤ। ਜੀ ਹਾਂ, ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਰਾਕ ਸਾਲਟ (ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ) ਵਿੱਚ 80 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਰਾਕ ਸਾਲਟ (ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ) ਸਰੀਰ 'ਚੋਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਘੱਟ ਫੁੱਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਭਾਰ ਵੀ ਕੰਟਰੋਲ 'ਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਰਾਕ ਸਾਲਟ (ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ) ਨਾਲ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਸਟਾਈਲਕ੍ਰੇਜ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਲਫੇਟ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਕਨ ਵਿਚ ਜਜ਼ਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵੀ ਠੀਕ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
-ਸਕਿਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
-ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
-ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
-ਸਰੀਰ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਨਹਾਉਣ ਦਾ ਪਾਣੀ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
-ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਸੇ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਕ ਚਮਚ ਰਾਕ ਸਾਲਟ (ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ) ਮਿਲਾਓ।
-ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ, ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਰਾਕ ਸਾਲਟ (ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ) ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦੋ ਕੱਪ ਤੱਕ ਵਧਾਓ।
-ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਰਹੋ।
-ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੀ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ।

ਨਹਾਉਣ ਦ ਪਾਣੀ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰਾਕ ਸਾਲਟ (ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ) ਵਾਲਾ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਪਾਓ।
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਉਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਰਾਕ ਸਾਲਟ (ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ) ਦੇ ਨਾਲ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਵਿੱਚ ਲੈਵੇਂਡਰ, ਜੋਜੋਬਾ ਆਇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਨਹਾਉਣ ਦਾ ਪਾਣੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾ ਕੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Published by:Drishti Gupta
First published:

Tags: Bathroom Makeover, Body weight, Lifestyle, Weight loss

ਅਗਲੀ ਖਬਰ