HOME » NEWS » Life

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣੋ ਆਰਯੂਵੈਦ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ

News18 Punjabi | News18 Punjab
Updated: May 7, 2021, 5:09 PM IST
share image
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣੋ ਆਰਯੂਵੈਦ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣੋ ਆਰਯੂਵੈਦ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ

  • Share this:
  • Facebook share img
  • Twitter share img
  • Linkedin share img
ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਲੋਕ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹਨ। ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੀਨ ਵਿਚ ਜਲਨ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕਾਰਨ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੋਂ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਝ ਤਾਂ ਅਦਰਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀ ਜਲਣ ਦੂਰ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਡੇਟ ਵਿਚ ਅਦਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਪੇਟ ਵਿਚ ਬਾਰਡਰ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਅਦਰਕ ਸਰਦੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਉਸ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਖਾਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਕੋਈ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਜੋ ਕਿ ਕਥਾ ਹੈ ਕਿ ਅਦਰਕ ਕੇਵਲ ਸਰਦੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਦਾ ਲਾਭ।

ਅਦਰਕ ਵਿਚ ਗਰਮ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਦਰਕ ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬੜੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲੂਜ਼ ਮੋਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਉੱਚਿਤ ਹੈ।

ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਪਦੰਡ ਹਨ ਜੋ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਕਈਂ ​​ਪੱਖੋਂ ਗ਼ੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਦਰਕ ਦੇ ਸਿਰਫ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਤਾਂ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਅਦਰਕ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੇ ਉਹ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਦਰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਅਦਰਕ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਗਰਮੀਆਂ ਜਾਂ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਇਸਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Published by: Ramanpreet Kaur
First published: May 7, 2021, 5:09 PM IST
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਅਗਲੀ ਖ਼ਬਰ