ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਡੀਟੌਕਸ ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਡ੍ਰਿੰਕਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਰੋ ਸ਼ਾਮਲ

  • Share this:
ਰੁਝੇਵੇਂ ਭਰੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਡੀਟੌਕਸ ਡ੍ਰਿੰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਡੀਟੌਕਸ ਡ੍ਰਿੰਕ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਧ ਰਹੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਡੀਟੌਕਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਚਮੜੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਡੀਟੌਕਸ ਡ੍ਰਿੰਕ ਕੀ ਹੈ

ਡੀਟੌਕਸ ਡ੍ਰਿੰਕ, ਜਾਂ ਡੀਟੌਕਸ ਪਾਣੀ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ, ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜੀਆਂ-ਬੂਟੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੀਣ-ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਸ ਨੂੰ ਫਰੂਟ ਫਲੇਵਰ ਡਰਿੰਕ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜੂਸ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਹੈ। ਇਹ ਗੁਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਓ ਡੀਟੌਕਸ ਡ੍ਰਿੰਕ

1. ਐਪਲ ਅਤੇ ਸਿਨੇਮਨ ਡੀਟੌਕਸ ਡ੍ਰਿੰਕ

ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸੇਬਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਿਨੇਮਨ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਸੁਆਦ ਲਈ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਖਪਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਡੀਟੌਕਸ ਡ੍ਰਿੰਕ ਵਰਗੇ ਸੇਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਗੰਦਗੀ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦਾ ਕੰਮ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਨੇਮਾ ਯਾਨੀ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹੈ।

2. ਸੰਤਰੀ ਅਤੇ ਅਦਰਕ

ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਕੱਦੂ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੰਤਰੀ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਅੱਧੇ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। 3 ਤੋਂ 4 ਘੰਟੇ ਲਈ ਰੈਫਰੀਜਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗੀ।

3. ਖੀਰਾ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ

ਖੀਰੇ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਲੀਟਰ ਠੰਢੇ ਜਾਂ ਆਮ ਤਾਪਮਾਨ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਇਸ ਚ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਕਾਲਾ ਨਮਕ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 4 ਘੰਟੇ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਚ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਨੂੰ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ 6-7 ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

4. ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਅਜ਼ਮਾਓ

ਤੁਸੀਂ ਖੀਰੇ ਪੁਦੀਨਾ, ਨਿੰਬੂ ਅਦਰਕ, ਕਾਲੀ ਬੇਰੀ ਸੰਤਰੀ, ਡ੍ਰਿੰਕ ਮਿਲਾਨ ਪੁਦੀਨਾ, ਅੰਗੂਰ ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ, ਸੰਤਰੀ ਨਿੰਬੂ, ਨਿੰਬੂ ਨਿੰਬੂ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਸੁਮੇਲਾਂ ਨਾਲ ਡੀਟੌਕਸ ਡ੍ਰਿੰਕ ਵੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ।
Published by:Anuradha Shukla
First published:
Advertisement
Advertisement