• Home
  • »
  • News
  • »
  • lifestyle
  • »
  • KNOW ABOUT CLAPPING THERAPY BENEFITS OF CLAPPING TALI BAJANE KE FAIDE

Clapping Therapy: ਖੁਸ਼ ਹੋ ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਮਾਰੋ ਤਾੜੀਆਂ, ਜਾਣੋ ਤਾੜੀਆਂ ਮਾਰਨ ਦੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਫਾਇਦੇ...

ਖੁਸ਼ ਹੋ ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਮਾਰੋ ਤਾੜੀਆਂ, ਜਾਣੋ ਤਾੜੀਆਂ ਮਾਰਨ ਦੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਫਾਇਦੇ... (mage: shutterstock)

ਖੁਸ਼ ਹੋ ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਮਾਰੋ ਤਾੜੀਆਂ, ਜਾਣੋ ਤਾੜੀਆਂ ਮਾਰਨ ਦੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਫਾਇਦੇ... (mage: shutterstock)

  • Share this:
    Health Benefits Of Clapping: ਤਾੜੀਆਂ ਵਜਾਉਣਾ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤਾੜੀਆਂ ਦਾ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਉਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ? ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤਾੜੀਆਂ ਮਾਰਦੇ ਵੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ।

    ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਯੋਗ ਗੁਰੂ ਵੀ ਕਈ ਵਾਰ ਟੀਵੀ ਉੱਤੇ ਤਾੜੀਆਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਵੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਥੋੜਾ ਅਜੀਬ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤਾੜੀਆਂ ਵਜਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

    ਦਿ ਹੈਲਥਸਾਈਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ 340 ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਪੁਆਇੰਟ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 29 ਸਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦਈਏ ਕਿ ਤਾੜੀਆਂ ਮਾਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਵੀ ਹਨ। ਇਹ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਪੁਆਇੰਟ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤਾੜੀਆਂ ਮਾਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

    ਤਾੜੀਆਂ ਮਾਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਲਾਭ ਮਿਲਦੇ ਹਨ...

    ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਊਰਜਾ ਬਿੰਦੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਾੜੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਤਾੜੀਆਂ ਮਾਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਿੰਦੂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

    ਤਾੜੀ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਸਵੇਰੇ ਤਾੜੀਆਂ ਮਾਰ ਕੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

    ਇਹ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

    ਤਾੜੀਆਂ ਮਾਰਨ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਦਿ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

    ਤਾੜੀਆਂ ਮਾਰ ਕੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਾਂ ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

    ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤਾੜੀ ਥੈਰੇਪੀ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

    ਕਲੈਪਿੰਗ ਥੈਰੇਪੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਫਾਰਮੇਂਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤਾੜੀਆਂ ਮਾਰਨ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਸਪੈਲਿੰਗ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।

    ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ।
    Published by:Gurwinder Singh
    First published: