Home /News /lifestyle /

Loose Motion Home Remedies: ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪੇਟ ਖਰਾਬ? ਜਾਣੋ ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ

Loose Motion Home Remedies: ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪੇਟ ਖਰਾਬ? ਜਾਣੋ ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ

Loose Motion Home Remedies: ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪੇਟ ਖਰਾਬ? ਜਾਣੋ ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ

Loose Motion Home Remedies: ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪੇਟ ਖਰਾਬ? ਜਾਣੋ ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ

Loose Motions Remedies: ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਗਰਮੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸੂਨ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਅਸਰ ਸਾਡੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲੂਜ਼ ਮੋਸ਼ਨ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ...
  • Share this:
Loose Motions Remedies: ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਗਰਮੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸੂਨ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਅਸਰ ਸਾਡੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ 'ਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲੂਜ਼ ਮੋਸ਼ਨ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪੇਟ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਦਾਦੀ ਜੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੂਜ਼ ਮੋਸ਼ਨ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਪਾਅ ਨਾਲ ਲੂਜ਼ ਮੋਸ਼ਨ 'ਚ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ

ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
ਲੂਜ਼ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਇਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ 'ਚ ਨਿੰਬੂ ਨਿਚੋੜ ਲਓ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ-ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਪੀਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੂਜ਼ ਮੋਸ਼ਨ 'ਚ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।

ਕੇਲਾ ਖਾਓ
ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੂਜ਼ ਮੋਸ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੇਲਾ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਓ। ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਮਿਲੇਗੀ ਸਗੋਂ ਲੂਜ਼ ਮੋਸ਼ਨ 'ਚ ਵੀ ਕਾਫੀ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ।

ਜੀਰੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ

ਲੂਜ਼ ਮੋਸ਼ਨ 'ਚ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਊਰਜਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ 'ਚ ਇਕ ਚੱਮਚ ਜੀਰੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ 'ਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਛਾਣ ਲਓ। ਹੁਣ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਥੋੜ੍ਹਾ ਪੀਓ। ਲੂਜ਼ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।

ਨਮਕ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਘੋਲ ਪੀਓ
ਨਮਕ, ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਘੋਲ ਲੂਜ਼ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੂਜ਼ ਮੋਸ਼ਨ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡੇਢ ਚਮਚ ਚੀਨੀ, ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਨਮਕ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ।

ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
ਜਦੋਂ ਲੂਜ਼ ਮੋਸ਼ਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਲੂਜ਼ ਮੋਸ਼ਨ 'ਚ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
Published by:Drishti Gupta
First published:

Tags: Health, Health care tips, Lifestyle

ਅਗਲੀ ਖਬਰ