Home /News /lifestyle /

Mango Falooda Recipe: ਅੰਬਾਂ ਦੇ ਇਸ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਘਰੇ ਜ਼ਰੂਰ ਬਣਾਓ ਮੈਗੋਂ ਫਾਲੂਦਾ, ਜਾਣੋ ਆਸਾਨ ਰੈਸਿਪੀ ਫਾਲੂਦਾ

Mango Falooda Recipe: ਅੰਬਾਂ ਦੇ ਇਸ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਘਰੇ ਜ਼ਰੂਰ ਬਣਾਓ ਮੈਗੋਂ ਫਾਲੂਦਾ, ਜਾਣੋ ਆਸਾਨ ਰੈਸਿਪੀ ਫਾਲੂਦਾ

Mango Falooda Easy Recipe: ਮੈਗੋਂ ਫਾਲੂਦਾ (Mango Falooda) ਇੱਕ ਹੈਲਦੀ ਡਰਿੰਕ ਹੈ। ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਮੈਗੋਂ ਫਾਲੂਦਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ।

Mango Falooda Easy Recipe: ਮੈਗੋਂ ਫਾਲੂਦਾ (Mango Falooda) ਇੱਕ ਹੈਲਦੀ ਡਰਿੰਕ ਹੈ। ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਮੈਗੋਂ ਫਾਲੂਦਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ।

Mango Falooda Easy Recipe: ਮੈਗੋਂ ਫਾਲੂਦਾ (Mango Falooda) ਇੱਕ ਹੈਲਦੀ ਡਰਿੰਕ ਹੈ। ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਮੈਗੋਂ ਫਾਲੂਦਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ...
  • Share this:

How to Make Mango Falooda at Home: ਅੰਬ ਸਾਡਾ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਫ਼ਲ ਹੈ। ਅੱਜ ਯਾਨੀ ਕਿ 22 ਜੁਲਾਈ ਨੂੰ 'ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਅੰਬ ਦਿਵਸ 2022' ਹੈ। ਅੰਬ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਰ ਕੋਈ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅੰਬ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੁਣ ਅੰਬਾਂ ਦਾ ਸੀਜ਼ਨ ਵੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅੰਬ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੈਲਦੀ ਤੇ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਚੀਜ਼ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ 'ਚ ਮੈਗੋਂ ਫਾਲੂਦਾ (Mango Falooda Recipe) ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਮੈਗੋਂ ਫਾਲੂਦਾ (Mango Falooda) ਇੱਕ ਹੈਲਦੀ ਡਰਿੰਕ ਹੈ। ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਮੈਗੋਂ ਫਾਲੂਦਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ।

ਮੈਗੋਂ ਫਾਲੂਦਾ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਫਾਲੂਦਾ ਸੇਵ - 3 ਚਮਚ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ, ਸਬਜਾ ਦੇ ਬੀਜ - 2 ਚਮਚ ਪਾਣੀ 'ਚ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਬੀਜ, ਗੁਲਾਬ ਦਾ ਸ਼ਰਬਤ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ ਸਿਰਪ - 2 ਤੋਂ 3 ਚਮਚੇ, ਅੰਬ ਦੀ ਪਿਊਰੀ - 2 ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਅੰਬਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੋਈ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਅੰਬ - 1 ਕੱਪ, ਦੁੱਧ - 2 ਕੱਪ, ਮੈਂਗੋ ਫਲੇਵਰਡ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ - 3 ਤੋਂ 4 ਸਕੂਪਸ, ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ - ਪਿਸਤਾ, ਬਦਾਮ, ਸੌਗੀ

ਮੈਗੋਂ ਫਾਲੂਦਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਰੈਸਿਪੀ


  • ਸਬਜਾ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਪਾਣੀ 'ਚ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ।

  • ਤੁਸੀਂ ਫਾਲੂਦਾ ਸੇਵ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ। ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।

  • ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਅੰਬ ਦੇ ਗੁੱਦੇ ਨੂੰ ਮਿਕਸਰ 'ਚ ਪਾ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਪਿਊਰੀ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇ।

  • 3 ਸਰਵਿੰਗ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ, ਪਹਿਲਾਂ 1 ਚਮਚ ਗੁਲਾਬ ਸ਼ਰਬਤ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ ਸਿਰਪ ਪਾਓ। ਹੁਣ ਇਸ ਵਿਚ ਭਿਜੇ ਹੋਏ ਸਬਜਾ ਬੀਜ ਦੋ ਚਮਚ ਪਾਓ। ਇਸ ਦੇ ਉੱਪਰ 2 ਚੱਮਚ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਫਾਲੂਦਾ ਸੇਵ ਪਾਓ।

  • ਹੁਣ ਇਸ ਦੇ ਉੱਪਰ 3 ਚਮਚ ਅੰਬ ਦੀ ਪਿਊਰੀ ਪਾਓ। ਹੁਣ ਇਸ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਠੰਡਾ ਦੁੱਧ ਪਾ ਦਿਓ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਦੁਹਰਾਓ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਰਹੋ।

  • ਦੁਬਾਰਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਦੁੱਧ ਪਾਓ, ਉੱਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅੰਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾਓ। ਹੁਣ ਅੰਬ ਦੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲੀ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਦਾ ਇੱਕ ਸਕੂਪ ਪਾਓ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਸਤਾ, ਬਦਾਮ, ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅੰਬ ਪਾਓ।

  • ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੈਂਗੋ ਫਾਲੂਦਾ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

Published by:Tanya Chaudhary
First published:

Tags: Mango