HOME » NEWS » Life

ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਮਿਲਾਓ 4 ਮਸਾਲੇ, ਫੇਰ ਵੇਖੋ ਕਮਾਲ

News18 Punjabi | News18 Punjab
Updated: May 23, 2020, 7:17 PM IST
share image
ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਮਿਲਾਓ 4 ਮਸਾਲੇ, ਫੇਰ ਵੇਖੋ ਕਮਾਲ
ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਮਿਲਾਓ 4 ਮਸਾਲੇ, ਫੇਰ ਵੇਖੋ ਕਮਾਲ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਹੀ ਖਾਸ ਡਰਿੰਕ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਮਸਾਲੇ ਰਾਹੀਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਸਾਲੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਘਰੇਲੂ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

  • Share this:
  • Facebook share img
  • Twitter share img
  • Linkedin share img
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਹੀ ਖਾਸ ਡਰਿੰਕ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਮਸਾਲੇ ਰਾਹੀਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਸਾਲੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਘਰੇਲੂ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਮੋਟਾਪਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਾਰਗਰ ਵੀ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਡ੍ਰਿੰਕ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ  ਤੇਜ ਪੱਤਾ, ਇਲਾਇਚੀ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਜੀਰਾ ਮਿਲਾਉਣਾ ਪਏਗਾ। ਇਲਾਇਚੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਵੱਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਇਚੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਸਾੜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜੀਰੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟੇਗਾ। ਬੇ ਪੱਤੇ (ਤੇਜ ਪੱਤੇ) ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਬਿਰਿਆਨੀ ਵਿਚ ਖੁਸ਼ਬੂ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਬੇਅ ਪੱਤਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੇਜ ਪੱਤੇ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਕੁਝ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵੀ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਡਰਿੰਕ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
 

ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, 2-3 ਤੇਜ ਪੱਤੇ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ 3-4 ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ, 1 ਚਮਚਾ ਜੀਰਾ ਅਤੇ 2 ਛੋਟੇ ਇਲਾਇਚੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਭਰੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।

 
First published: May 23, 2020
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
ਅਗਲੀ ਖ਼ਬਰ
corona virus btn
corona virus btn
Loading