• Home
  • »
  • News
  • »
  • lifestyle
  • »
  • NEWS LIFESTYLE EXCESSIVE USE OF HEADPHONES CAN CAUSE MENTAL ILLNESS GH AP

ਹੈੱਡਫ਼ੋਨ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਖ਼ਰਾਬ

ਹੈੱਡਫ਼ੋਨ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ਼ ਖ਼ਰਾਬ

  • Share this:
ਲੋਕਡਾਊਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਸੁਣਨਾ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਥੋੜਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੀਟੀ ਵੱਜਣ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮਹਿੰਦਰ ਸ਼ੁਕਲਾ ਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਗ੍ਰੇਟਰ ਨੋਇਡਾ ਦੀ ਹਿਮਾਲਿਆ ਪ੍ਰਾਈਡ ਸੁਸਾਇਟੀ ਦੇ ਵਸਨੀਕ ਮਹਿੰਦਰ ਸ਼ੁਕਲਾ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਉਸ ਦੇ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਸੀਟੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ। ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀਪਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ। ਉਸ ਨੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲਈ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ। ਫਿਰ ਉਸ ਨੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਣ ਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ।

ਮਹਿੰਦਰ ਸ਼ੁਕਲਾ ਨੇ ਫਿਜ਼ੀਸ਼ੀਅਨ ਤੋਂ ਨਿਊਰੋਲੋਜਿਸਟ ਦੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਇਲਾਜ ਕਰਾਇਆ, ਪਰ ਰਾਹਤ ਮਿਲਣ ਦੀ ਥਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧਦੀ ਗਈ। ਗ੍ਰੇਟਰ ਨੋਇਡਾ ਦੀ ਹਿਮਾਲਿਆ ਪ੍ਰਾਈਡ ਸੁਸਾਇਟੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਅਵਧੇਸ਼ ਤਿਵਾੜੀ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਚਾਨਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਲੱਗਦੇ। ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਰੰਤ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਉੱਠਣ ਅਤੇ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਆਉਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਅਵਧੇਸ਼ ਤਿਵਾੜੀ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰਵਾਈਕਲ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਚੱਕਰ ਆ ਰਹੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਲੋਜਿਸਟ ਕੋਲ ਵੀ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ। ਉਪਰੋਕਤ ਦੋਵਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਹਿੰਦਰ ਸ਼ੁਕਲਾ ਅਤੇ ਅਵਧੇਸ਼ ਤਿਵਾੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਈਐਨਟੀ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਈਐਨਟੀ ਮਾਹਰ ਨੇ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੇਂਸਰੀ ਨਿਊਰਲ ਹੇਅਰਿੰਗ ਲੋਸ ਤੇ ਨਰਵ ਰਿਲੇਟਿਡ ਹੇਅਰ ਲੋਸ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਵੀ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਮਹਿੰਦਰ ਸ਼ੁਕਲਾ ਜਾਂ ਅਵਧੇਸ਼ ਤਿਵਾੜੀ ਇਕੱਲੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਲਗਾਤਾਰ ਹਸਪਤਾਲ ਪਹੁੰਚ ਰਹੇ ਹਨ। ਜ਼ੌਰਗ ਹੈਲਥ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਤੇ ਇੰਦਰਪ੍ਰਸਥ ਅਪੋਲੋ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਈਐਨਟੀ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਦੇ ਡਾ: ਸੁਰੇਸ਼ ਸਿੰਘ ਨਾਰੂਕਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੋਕਡਾਊਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਜਿਹੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧੀ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਤਾਲਾਬੰਦੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈੱਡਫੋਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਆ ਰਹੇ ਹਨ।

ਈਐਨਟੀ ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰ ਸੁਰੇਸ਼ ਸਿੰਘ ਨਾਰੂਕਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹੈੱਡਫੋਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੇਂਸਰੀ ਨਿਊਰਲ ਹੇਅਰਿੰਗ ਲੋਸ ਤੇ ਨਰਵ ਰਿਲੇਟਿਡ ਹੇਅਰ ਲੋਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ। ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ, ਪਰ ਹੈੱਡਫੋਨ ਅਤੇ ਬਲੂਟੁੱਥ ਦੀ ਵਧਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਹੁਣ ਨੌਜਵਾਨ ਪੀੜ੍ਹੀ ਵੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੀ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਮਰੀਜ਼ ਸੇਂਸਰੀ ਨਿਊਰਲ ਹੇਅਰਿੰਗ ਲੋਸ ਦੀ ਲਪੇਟ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀਪਨ ਤੇ ਟਿਨਿਟਸ (ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੋਰ) ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਹੈੱਡਫੋਨ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਗਾੜ ਰਹੇ ਹਨ

ਈਐਨਟੀ ਮਾਹਰ ਡਾ: ਸੁਰੇਸ਼ ਸਿੰਘ ਨਾਰੂਕਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਾਡੇ ਕੰਨ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕੰਮ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਕਾਰਜ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਦੋ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੂਜੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਗਏ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਬੋਲ਼ੇਪਨ, ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੀਟੀ ਵੱਜਣ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਹੈੱਡਫੋਨ ਇੰਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ

ਈਐਨਟੀ ਮਾਹਰ ਡਾ: ਸੁਰੇਸ਼ ਸਿੰਘ ਨਾਰੂਕਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੋਲ਼ੇਪਨ, ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੀਟੀ ਵੱਜਣ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ, ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਧਾਰਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਗੀਆਂ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਵੇਗਾ, ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕਿਵੇਂ ਤੇ ਕਿੰਨੀ ਕਰੀਏ ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਇੱਥੇ ਇਹ ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਘੰਟੇ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਲ਼ਾ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੇ ਉੱਤਰ ਵਿੱਚ, ਡਾ: ਸੁਰੇਸ਼ ਸਿੰਘ ਨਾਰੂਕਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬਲਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਲੈਵਲ 'ਤੇ ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ 10 ਤੋਂ 15 ਡੈਸੀਬਲ ਦੀ ਅਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਹੈੱਡਫੋਨ ਨਾਲ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨ 'ਤੇ ਕੋਈ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗਾ। ਪਰ, ਜੇ ਅਸੀਂ 80-90 ਡੈਸੀਬਲ ਦੀ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੈੱਡਫੋਨ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਨੂੰ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬੋਲ਼ਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ, ਲੋਕ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਉਹ ਸਦਾ ਲਈ ਬੋਲ਼ੇਪਣ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਵੀ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ।
Published by:Amelia Punjabi
First published:
Advertisement
Advertisement