• Home
  • »
  • News
  • »
  • lifestyle
  • »
  • NEWS LIFESTYLE IF PCOS IS NOT DETECTED IN TIME THEN WOMEN CAN BECOME INFERTILE GH AP

PCOS ਦਾ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪਤਾ ਨਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਔਰਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ

PCOS ਦਾ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪਤਾ ਨਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਔਰਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ

PCOS ਦਾ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪਤਾ ਨਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਔਰਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ

  • Share this:

ਪੀਸੀਓਐਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਮੁਤਾਬਿਕ ਇਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 10-15 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੇ ਐਂਡੋਮੇਟ੍ਰੀਅਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਾਂਝਪਨ ਵਰਗੇ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।


ਆਓ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਪੀਸੀਓਐਸ ਕੀ ਹੈ?


ਇੰਡੀਅਨ ਐਕਸਪਰੈਸ ਦੀ ਖ਼ਬਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਿਕ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮੇਲ ਹਾਰਮੋਨਸ, ਐਂਡ੍ਰੋਜਨਸ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਉਤਪਾਦਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਥੈਲੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੁਆਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕਈ ਫੋਕਲਿਕਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਚਪਨ ਦਾ ਮੋਟਾਪਾ ਪੀਸੀਓਐਸ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਨਤਾਸ਼ਾ ਪਰੇਰਾ, ਸਲਾਹਕਾਰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਹੈਲਥਫਾਈਮੀ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ “ਬਚਪਨ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਹੋਏ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਪੀਸੀਓਐਸ ਛੋਟੀਆਂ ਲੜਕੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸਿਹਤ ਨਤੀਜੇ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।”


ਡਾ: ਪ੍ਰਿਯੰਕਾ ਮਾਰਾਕਿਨੀ, ਸੀਨੀਅਰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਹੈਲਥਫਾਈਮੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ “ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਅਨਿਯਮਤਾ, ਮੁਹਾਸੇ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ (ਹਿਰਸੁਟਿਜ਼ਮ), ਭਾਰ ਵਧਣਾ, ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀ ਹੈ।” ਪੀਸੀਓਐਸ ਦਾ ਪਤਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰੇਰਾ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।” ਹਾਲਾਂਕਿ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉਤਾਰਾ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਾਹਮਮੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।


ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਮੇਲ ਹਾਰਮੋਨਸ (ਐਂਡ੍ਰੋਜਨ) ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੱਧਰ ਦੁਆਰਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਐਂਡਰੋਜਨ ਸੇਬਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਛੁਪਿਆ ਇੱਕ ਤੇਲਯੁਕਤ ਪਦਾਰਥ), ਜੋ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮੁਹਾਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰੇਰਾ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਿੱਚ “ਸੀਬੋਰਿਆ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਡੇਨਾਈਟਿਸ ਸਪੁਰਟੀਵਾ (ਕੱਛ ਅਤੇ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਦੀ ਸੋਜਸ਼) ਆਮ ਹਨ। ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂਕਿ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।


ਕੀ ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?


ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀਸੀਓਐਸ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕੁੱਝ ਔਤਾਂ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਫਲ ਕੇਸ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸੰਭਵ ਹੈ।


ਇਲਾਜ


ਪਰੇਰਾ ਦੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗੋਲੀਆਂ ਕਈ ਵਾਰ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਪੀਸੀਓਐਸ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਥਾਈ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਤੇ ਉਸ ਵੱਲੋਂ ਦਰਸਾਏ ਇਲਾਜ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਕੁਝ ਉਪਾਅ ਹਨ ਜੋ ਪੀਸੀਓਐਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਦਾਲਾਂ, ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ, ਅੰਡੇ, ਮੱਛੀ, ਸੋਇਆ ਮੁਕਤ ਪੌਦਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਅਤੇ ਬੀਜ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।


ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਕਰੋ ਪਰਹੇਜ਼


ਖੰਡ, ਮੈਦਾ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਫੂਡਜ਼, ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਸਨੈਕਸ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਤੇ ਬੇਕਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚੋਂ ਘਟਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਗਲੁਟਨ ਤੇ ਡੇਅਰੀ ਪ੍ਰਾਡਕਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰ ਕੇ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਪੀਐਮਐਸ (ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ) ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਕੁੱਝ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।”

Published by:Amelia Punjabi
First published: