Home /News /lifestyle /

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ, ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ Tips

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ, ਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਇਹ Tips

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ, ਤਾਂ ਇਹ Tips ਅਪਣਾਓ

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ, ਤਾਂ ਇਹ Tips ਅਪਣਾਓ

  • Share this:

ਕਈ ਵਾਰ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਵਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਉਹ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕੁਝ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬੱਚੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ। ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਵਾਉਣ ਵੇਲੇ ਥੋੜਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵੀ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਬੱਚਾ ਚਿੜਚਿੜਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿਆਂਗੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਵਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵੀ ਬਣ ਜਾਣਗੀਆਂ ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।

ਸਲੀਪਿੰਗ ਡਰੈਸ : ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਵਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਤੇ ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਾਓ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਜ਼ਰੂਰ ਬਦਲੋ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ : ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਆਦਿ ਨਾਲ ਮਸਾਜ ਦਿਓ। ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਬੱਚੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਓ : ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਹਾਣੀਆਂ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫ਼ੋਨ ਅਤੇ ਟੈਬਸ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ। ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਜਲਦੀ ਸੌਂ ਜਾਣ।

ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਹਲਕੀ ਰੌਸ਼ਨੀ : ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸੌਣ ਲਈ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹਲਕੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਰਾਤ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਣ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਮੱਧਮ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ।

ਕੰਬਲ ਦੀ ਚੋਣ : ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਰਮ ਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੰਬਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਬਲ/ਚਾਦਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਜੇ ਬੱਚਾ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਵਿੱਚ ਸੁੱਤਾ ਪਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਜਾਈ ਜਾਂ ਕੰਬਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

(Disclaimer : ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਨਿਊਜ਼ 18 ਇਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।)

Published by:Amelia Punjabi
First published:

Tags: Baby, Child, Children, Kids, Life style, Mother, Parenting, Parents