Parenting Tips: ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਉਮਰ 'ਚ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਖਾਣਾ? ਪੜ੍ਹੋ ਪੂਰੀ ਖਬਰ

Parenting Tips :  ਦੁੱਧ ਛੁਡਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬੱਚੇ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਹੀ ਉਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮਸਾਲੇ ਪਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅੱਠ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਮਸਾਲੇ ਪਾਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ। ਇਹ ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

'ਮਸਾਲੇ' ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਿਰਫ਼ ਲਾਲ ਜਾਂ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਵਿਚ ਲਸਣ, ਅਦਰਕ, ਹਿੰਗ, ਜੀਰਾ, ਸੌਂਫ, ਧਨੀਆ, ਸਰ੍ਹੋਂ, ਮੇਥੀ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਮਸਾਲੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ 'ਚ ਮਦਦਗਾਰ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਬੇਬੀ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਿੰਗ, ਅਦਰਕ, ਸੌਂਫ, ਅਜਵਾਇਨ ਅਤੇ ਜੀਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਲਸਣ ਅਤੇ ਹਲਦੀ 'ਚ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ, ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਲਸਣ ਅਤੇ ਅਦਰਕ
ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲੀ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਅਦਰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਟੁਕੜਾ ਪੀਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਦਾਲ ਪਕਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ 8-10 ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲਸਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ 2 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਅਦਰਕ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜੀਰਾ
ਜੀਰੇ ਦਾ ਸੇਵਨ 8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਜੀਰੇ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਚਮਚ ਘਿਓ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦਾਲ, ਚੌਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਲਦੀ
ਤੁਸੀਂ ਦਾਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹਲਦੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਲਦੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਵੇਗੀ, ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਮਸਾਲਾ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ
ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡੇਢ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਹੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ
18 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਡਲੀ-ਡੋਸਾ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਕਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।