Home /News /lifestyle /

Parenting Tips: ਕੀ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਆ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅੰਬ? ਹਰ ਮਾਂ-ਬਾਪ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਗੱਲਾਂ

Parenting Tips: ਕੀ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਆ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅੰਬ? ਹਰ ਮਾਂ-ਬਾਪ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਗੱਲਾਂ

ਅੰਬ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਖਵਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। (ਚਿੱਤਰ-ਕੈਨਵਾ)

ਅੰਬ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਖਵਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। (ਚਿੱਤਰ-ਕੈਨਵਾ)

Mango for babies: ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਖੁਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਫਲਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਟਿਪਸ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ।

  • Share this:
Mango Nutrition For Babies: ਅੰਬ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਹੈ। ਪੱਕਾ ਅੰਬ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅੰਬ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੀਨਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਲਈ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਅੰਬ ਦੇ ਗੁੱਦੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵੀ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਾਣੋ ਬੱਚੇ ਲਈ ਅੰਬਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।

ਅੰਬ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ
ਮੋਮਜੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਔਸਤਨ, ਇੱਕ ਅੰਬ ਵਿੱਚ 62.6 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਣੀ, 45 ਕੈਲੋਰੀ, 1.2 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ, 8.25 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, 0.12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਆਇਰਨ, 10.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਫਾਸਫੋਰਸ, 126 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਅੰਬ 'ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਬੀ6 ਅਤੇ ਫੋਲੇਟ ਵਰਗੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਕਿਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਅੰਬ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ 6 ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਅੰਬ ਖੁਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਛੋਟੇ ਚੱਕ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੰਬ ਦੀ ਪਿਊਰੀ ਬਣਾ ਕੇ ਵੀ ਖੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅੰਬ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ 9 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੁਆਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਅੰਬ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

  • ਅੰਬ 'ਚ ਕਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

  • ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ 'ਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਠੀਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

  • ਅੰਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

Published by:Tanya Chaudhary
First published:

Tags: Child care, Children, Kids, Parenting, Parenting Tips

ਅਗਲੀ ਖਬਰ