Home /News /lifestyle /

ਇਕੱਲੇਪਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ, ਇਸ ਤਰਾਂ ਬਣਾਓ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ

ਇਕੱਲੇਪਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ, ਇਸ ਤਰਾਂ ਬਣਾਓ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ

  • Share this:
    ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਕਾਲਜ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਗ਼ਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ,ਪਤਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ।ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਦੀ ਗ਼ਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ,ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੱਭਣ ਲਈ ਅਯੋਗ ਹਾਂ।ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

    ਇੱਕ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ,ਕਿ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਦੋਸਤੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਖੁੰਝ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਾਣਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਮਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

    ਸਮਾਂ ਦਿਓ
    2018 ਦੀ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਅਨੁਸਾਰ ਕੋਈ ਚੰਗੀ ਦੋਸਤੀ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ 200-ਘੰਟੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦਾ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਇੰਨਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ।ਇਹ ਸਾਡੀ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਕੰਮ ਖ਼ਤਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘਰ ਨੂੰ ਭੱਜੋ।ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਫ਼ਤਰ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਦਫ਼ਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਵੀ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਇਕੱਠਿਆਂ ਖ਼ਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।

    ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ
    ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।ਨਵੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ।ਹੋਟਲ ਦੀ ਲਾਬੀ ਜਾਂ ਸੈਲਾਨੀ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਵੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ।ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣਨ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਣ ਜਾਣਗੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਕਨੈਕਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

    ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰੋ
    ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਨਗੇ।ਇਸ ਲਈ ਪੜ੍ਹਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਹਰੇਕ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਪਕੜੋ,ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਖ਼ੁਦ ਦੋਸਤ ਬਣਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ।

    ਬਿਨਾ ਹਿਚਕੇ ਮਿਲੋ
    ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣ ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਨਾ ਆਓ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਅਤੇ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਲਈ ਕਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਮਿਲੋ।

    ਮੁਸਕਰਾਓ
    2015 ਦੀ ਇੱਕ ਖੋਜ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇੱਕ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖ਼ੁਸ਼ ਅਤੇ ਜਿੰਦਾ ਹਨ। ਲੋਕ ਦੁਖੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਨਕਾਰਾਤਮਿਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰੋ।

    ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ
    ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕੰਪਨੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਕਿਤੇ ਪਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸੈਰ 'ਤੇ ਸਫ਼ੈਦ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
    Published by:Anuradha Shukla
    First published:

    Tags: Depression

    ਅਗਲੀ ਖਬਰ