Home /News /lifestyle /

International Tea Day 2022: ਚਾਹ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਅਜ਼ਮਾਓ ਇਹ 6 ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ Herbal Tea, ਮਿਲਣਗੇ ਫਾਇਦੇ

International Tea Day 2022: ਚਾਹ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਅਜ਼ਮਾਓ ਇਹ 6 ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ Herbal Tea, ਮਿਲਣਗੇ ਫਾਇਦੇ

International Tea Day 2022: ਚਾਹ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਅਜ਼ਮਾਓ ਇਹ 6 ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ Herbal Tea, ਮਿਲਣਗੇ ਫਾਇਦੇ

International Tea Day 2022: ਚਾਹ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਅਜ਼ਮਾਓ ਇਹ 6 ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ Herbal Tea, ਮਿਲਣਗੇ ਫਾਇਦੇ

International Tea Day 2022 : ਸਵੇਰ ਸਮੇਂ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਚਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸੇ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਚਾਹ ਦਿਵਸ ਮਨਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੀ ਵੱਧਦੀ ਮੰਗ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਹਰ ਸਾਲ 21 ਮਈ ਨੂੰ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ, ਜੈਵਿਕ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ...
  • Share this:
International Tea Day 2022 : ਸਵੇਰ ਸਮੇਂ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਚਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸੇ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਚਾਹ ਦਿਵਸ ਮਨਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੀ ਵੱਧਦੀ ਮੰਗ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਹਰ ਸਾਲ 21 ਮਈ ਨੂੰ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ, ਜੈਵਿਕ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਾਹਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਚਾਹ ਦਿਵਸ 'ਤੇ, ਆਓ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਬਲ ਚਾਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ:

ਪੇਪਰਮਿੰਡ-ਟੀ (Peppermint Tea)
ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਚਾਹ ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਹਰਬਲ-ਟੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਦੱਸੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਈ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਨਾਲ ਲਾਭ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਦੇ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ - ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣਾ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ।

ਕੈਮੋਮਾਈਲ-ਟੀ (Chamomile Tea)
ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਇਸ ਦੇ ਉਪਚਾਰਕ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਣਾਅਰਹਿਤ ਡ੍ਰਿੰਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਸ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਔਸ਼ਧੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਹੈ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਹਿਬਿਸਕਸ-ਟੀ (Hibiscus Tea)
ਹਿਬਿਸਕਸ ਚਾਹ ਇੱਕ ਕਰੈਨਬੇਰੀ-ਸੁਆਦ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਗਰਮ ਚਾਹ ਜਾਂ ਬਰਫ਼ ਵਾਲੀ ਕੋਲਡ-ਟੀ ਨਾਲ ਆਨੰਦ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਚਾਹ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹਨ - ਆਇਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਅਦਰਕ ਹਰਬਲ -ਟੀ (Ginger Herbal Tea)
ਅਦਰਕ ਇੱਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗ ਹਨ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਦੱਖਣ-ਪੂਰਬੀ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਦੇ ਅਣਗਿਣਤ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬੋਧਿਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਤਲੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ।

ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ-ਟੀ (lemongrass Tea)
Lemongrass ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਚਿਕਿਤਸਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਖੱਟੇ ਅਤੇ ਤਿੱਖੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਲਾਭ ਵੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹਨ - ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੜਵੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਦਿ।

ਲੈਵੇਂਡਰ-ਟੀ(Lavender Tea)
ਲੈਵੇਂਡਰ ਨੂੰ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਲੈਵੇਂਡਰਸ ਨੂੰ ਹੀ ਇੱਕੋ-ਇੱਕ ਸਮੱਗਰੀ ਵਜੋਂ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੈਵੇਂਡਰ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਆ ਦੇ ਮੂਲ ਹਨ ਪਰ ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਉਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੈਵੈਂਡਰ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਹਨ - ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਦਿ।
Published by:rupinderkaursab
First published:

Tags: Health, Health care, Health care tips, Health news, Tea

ਅਗਲੀ ਖਬਰ