ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ, ਪੜ੍ਹੋ ਪੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

How Alcohol Impacts the Brain: ਅੱਜਕਲ੍ਹ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸੋਸ਼ਲ ਸਟੇਟਸ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਲੈ ਕੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੱਲ ਵੱਖਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਜਿਹਾ ਨਸ਼ਾ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਲੋਕ ਕਰਦੇ ਆ ਰਹੇ ਹਨ ਪਰ ਹੁਣ ਇਹ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਬੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਗੱਲ ਜੇਕਰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਭਾਰਤੀ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਬਹੁਤੇ ਅਮਰੀਕਨ ਵੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਜਨਸੰਖਿਆ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਪੀਂਦੇ ਹੀ ਹਨ। ਪਰ ਅੱਜਕਲ੍ਹ ਇਹ ਇੱਕ ਸੋਸ਼ਲ ਸਟੇਟਸ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਥ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦੀ ਹੈ: ਅਲਕੋਹਲ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਰਾਬ ਹਰ ਸਾਲ ਅਮਰੀਕੀ ਮੌਤਾਂ ਵਿੱਚ 2.6 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਥੋੜ੍ਹੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਦੂਜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਸ਼ਰਾਬ ਤੁਰੰਤ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰਸਾਇਣ (Chemistry) ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

Marina Tsoy-Podosenin, MD, PhD, ਇੱਕ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਸਟੋਨੀ ਬਰੂਕ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ, ਨੇ WebMD ਕਨੈਕਟ ਟੂ ਕੇਅਰ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ "ਜਦੋਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਲਕੋਹਲ GABA (ਗਾਮਾ-ਐਮੀਨੋਬਿਊਟੀਰਿਕ ਐਸਿਡ) ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਨਿਰੋਧਕ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਨਸ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖ਼ਰਾਬ ਬੋਲੀ, ਅਸਥਿਰ ਚਾਲ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।"

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਾਫ਼ੀ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਬਲੈਕਆਊਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਯੂਐਸ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਹਿਊਮਨ ਸਰਵਿਸਿਜ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ 40 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਬਲੈਕ ਆਊਟ ਹੋ ਗਏ ਸਨ।

ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਰਸਾਇਣਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ, ਉਦਾਸੀ, ਹਮਲਾਵਰਤਾ, ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਾਹ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਵੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਮਾ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

Tsoy-Podosenin ਨੇ ਦੱਸਿਆ "ਜੇਕਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਢਾਂਚਾਗਤ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇਮੇਜਿੰਗ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਐਟ੍ਰੋਫੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।"

ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦੇ ਕੁਝ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜੋ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ


• ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ


• ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮਾੜੀ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ


• ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ


• ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਮੀਆਂ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ-ਸਬੰਧਤ ਕਿਸਮ ਦੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਕੋਰਸਾਕੋਫ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ


• ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਸਮੇਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ


• ਮੂਡ ਜਾਂ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ


• ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨਾਲ ਭਰੂਣ ਅਲਕੋਹਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਮਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਮੂਹ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਅਲਕੋਹਲ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਮਿੱਥ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲ ਮਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਲਕੋਹਲ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਨਿਊਰੋਨਸ ਦੇ ਸਿਰਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਕੇ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨਯੂਰੋਨਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਭੇਜਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਰਾਬ ਸਟ੍ਰੋਕ, ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਹਾਦਸਿਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜਲਦੀ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ, ਹੁਣ ਸ਼ਰਾਬ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਅਲਕੋਹਲ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਅਲਕੋਹਲ-ਸਬੰਧਤ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਕੋਈ ਨਿੱਜੀ ਅਸਫਲਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਛੱਡਣ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਸਮੇਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਸਹੀ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਹੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿੱਥੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਸਾਰਾ ਕੁੱਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭੈੜੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।