Home /News /lifestyle /

ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਚੁਟਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗੀ ਦੂਰ, ਰਸੋਈ 'ਚ ਰੱਖੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕਰੋ ਵਰਤੋਂ

ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਚੁਟਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗੀ ਦੂਰ, ਰਸੋਈ 'ਚ ਰੱਖੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕਰੋ ਵਰਤੋਂ


ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦੇਣਗੇ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ (ਫਾਈਲ ਫੋਟੋ)

ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦੇਣਗੇ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ (ਫਾਈਲ ਫੋਟੋ)

Home Remedies For Acidity: ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅੱਜਕਲ ਆਮ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਖਰਾਬ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਕਾਰਨ ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਹਰ ਕੋਈ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਰ ਹਰ ਵਾਰ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਨਾਲ ਇਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕਈ ਵਾਰ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੇ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਲਾਜਵਾਬ ਹਨ, ਜੋ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ...
  • Share this:
    Home Remedies For Acidity: ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅੱਜਕਲ ਆਮ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਖਰਾਬ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਕਾਰਨ ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਹਰ ਕੋਈ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਰ ਹਰ ਵਾਰ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਨਾਲ ਇਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕਈ ਵਾਰ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੇ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਲਾਜਵਾਬ ਹਨ, ਜੋ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ 'ਚ ਰਸੋਈ 'ਚ ਕਈ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਐਸੀਡਿਟੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ। ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸੀਡਿਟੀ ਅਤੇ ਗੈਸ ਲਈ ਕਈ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਐਸਿਡ ਰੀਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ સ્ત્રાવ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।

    ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚਕਾਰ ਲੰਬਾ ਅੰਤਰ ਵੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਲਿਆ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਜਾਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੱਟਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਵੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਸੀਡਿਟੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਦੇ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅਪਣਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ।

    ਐਸਿਡਿਟੀ ਦੇ ਕਾਰਨ
    - ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਕਣਾ
    - ਤਲੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣਾ
    - ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਖੱਟੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ
    - ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ ਦਾ ਸੇਵਨ
    - ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ
    - ਫਰਮੈਂਟ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ
    - ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਨਾ ਕਰਨਾ
    - ਖਾਣਾ ਛੱਡਣ ਦੀ ਆਦਤ
    - ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ

    ਪੇਟ ਦੀ ਗੈਸ ਅਤੇ ਐਸੀਡਿਟੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ

    ਇਕ ਚਮਚ ਅਜਵੈਨ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਇਕ ਚਮਚ ਸੁੰਢ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਾਓ। ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਚੁਟਕੀ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਪਾਓ। ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਣ ਨਾਲ ਐਸੀਡਿਟੀ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

    ਅਜਵੈਨ ਦੇ ਬੀਜ ਪੇਟ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਜਵਾਇਨ ਦੇ ਬੀਜ, ਸੁੰਢ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਨਮਕ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਗੈਸ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਵਿਚ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

    ਪੇਟ ਦੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅਜਵੈਨ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਹੈ। 3 ਚਮਚ ਅਜਵੈਨ ਦੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ 'ਚ ਭਿਉਂ ਦਿਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਕਾ ਕੇ ਇਸ ਵਿਚ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਲਓ। ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਦਿਨ 'ਚ ਦੋ ਵਾਰ ਇਕ ਚਮਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਖਾਓ।

    ਇੱਕ ਚਮਚ ਅਜਵੈਨ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਲੈਣ ਨਾਲ ਗੈਸ ਜਾਂ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

    ਅਜਵੈਨ ਥਾਈਮੋਲ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗੈਸਟਿਕ ਜੂਸ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਜਵਾਇਨ ਗੈਸ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

    3 ਤੋਂ 4 ਚਮਚ ਅਜਵੈਨ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਬਾਲਦੇ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਅੱਧਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ 'ਚ ਇਹ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।

    ਅਜਵਾਈਨ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਐਸੀਡਿਟੀ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

    ਐਸੀਡਿਟੀ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਅਜਵੈਨ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ 7 ਤੋਂ 10 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

    ਅਜਵੈਨ ਐਂਟੀਸਾਈਡ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਜਵਾਈਨ ਐਂਟੀ-ਐਸਿਡਿਕ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਅਜਵਾਈਨ ਨੂੰ ਪਾਣੀ 'ਚ ਉਬਾਲ ਲਓ। ਐਸੀਡਿਟੀ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਪੀਓ। ਅਜਵਾਇਨ, ਜੀਰਾ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
    Published by:rupinderkaursab
    First published:

    Tags: Acidity, Health, Health tips, Lifestyle

    ਅਗਲੀ ਖਬਰ