• Home
  • »
  • News
  • »
  • lifestyle
  • »
  • WEIGHT LOSS COMBINATION OF GARLIC AND HONEY IS VERY BENEFICIAL FOR WEIGHT LOSS AND HEALTH GH KS

Weight Loss Tips: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੇਵਨ ਕਰੋ ਲਸਣ ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਨ, ਮਿਲਣਗੇ ਹੋਰ ਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

Weight Loss with Honey: ਕੁਝ ਲੋਕ ਖਾਣਾ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ 'ਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਲਸਣ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਲਓ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹੈ।

Honey Benefits

  • Share this:
Weight Loss with Honey: ਭਾਰ (Fat) ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਚੋਂ ਇਕ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਕੱਚਾ ਲਸਣ ਇਕੱਠੇ ਖਾਣਾ ਹੈ। ਲਸਣ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵੈਸੇ ਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਕੋਈ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਡਾਈਟਿੰਗ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਕੁਝ ਲੋਕ ਖਾਣਾ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ 'ਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਲਸਣ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਲਓ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹੈ।

ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕੱਚਾ ਲਸਣ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ 'ਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਲਸਣ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਲਸਣ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
food.ndtv.com ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਖਬਰ ਮੁਤਾਬਕ ਲਸਣ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਲਗਮ (Phlegm) ਅਤੇ ਫਲੂ (Flu) ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਵੀ ਲਸਣ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਸਣ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

  • ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਭੋਜਨ ਮਿਸ਼ਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਠੀਕ ਰਹੇਗਾ ਤਾਂ ਭਾਰ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ।

  • ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਲਸਣ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਕੱਚੇ ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਪਕੇ ਹੋਏ ਲਸਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕੱਚੇ ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਵਧੀਆ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕੱਚੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਫੈਟ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੈਟਾਬੌਲਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

  • ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਫੈਟ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਭੁੱਖ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀ। ਇਹ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।


ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ-ਲਸਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਲੀਆਂ ਲਓ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਹਟਾਓ। ਜੈਵਿਕ ਜਾਂ ਕੱਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਲਓ। ਲਸਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਸ਼ਹਿਦ ਵੀ ਪਾਓ। ਲਸਣ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਦਿਓ। ਜਾਰ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਦ ਰੱਖੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਣਗੇ।

ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇੱਕ ਲਸਣ ਖਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਸਣ ਨਾ ਖਾਓ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸ਼ਹਿਦ-ਲਸਣ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ (Blood Thinning), ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ (Dizziness), ਉਲਟੀਆਂ (Vomiting), ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ (Excessive Sweating), ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ (Feeling Weak), ਸਕਿਨ ਐਲਰਜੀ (Allergic Skin), ਇਰਰੇਗੁਲਰ ਹਾਰਤ ਬੀਤ (Irregular Heartbeat) ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
Published by:Krishan Sharma
First published: