Home /News /lifestyle /

Weight Loss: ਜ਼ੀਰੇ ਦੀ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਵੇਗੀ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ, ਜਾਣੋ ਅਸਰਦਾਰ ਗੱਲਾਂ

Weight Loss: ਜ਼ੀਰੇ ਦੀ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਵੇਗੀ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ, ਜਾਣੋ ਅਸਰਦਾਰ ਗੱਲਾਂ

Weight Loss: ਜ਼ੀਰੇ ਦੀ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਵੇਗੀ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ, ਜਾਣੋ ਅਸਰਦਾਰ ਗੱਲਾਂ

Weight Loss: ਜ਼ੀਰੇ ਦੀ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਵੇਗੀ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ, ਜਾਣੋ ਅਸਰਦਾਰ ਗੱਲਾਂ

Weight Loss Tips: ਮਸਾਲਿਆਂ ਵਿਚ ਜੀਰਾ ਹਰ ਘਰ ਦੀ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੀਰਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਜੀਰਾ ਪੇਟ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਜਾਂ ਭਾਰੀਪਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੀਰੇ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਚੰਗਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ...
  • Share this:

Weight Loss Tips: ਮਸਾਲਿਆਂ ਵਿਚ ਜੀਰਾ ਹਰ ਘਰ ਦੀ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੀਰਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਜੀਰਾ ਪੇਟ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਜਾਂ ਭਾਰੀਪਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੀਰੇ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਚੰਗਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜੀਰਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਰਦਾਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ 'ਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਜੀਰੇ ਦੀ ਚਾਹ ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜੀਰੇ ਦੀ ਚਾਹ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਜੀਰੇ ਦੀ ਚਾਹ ਦੇ ਫਾਇਦੇ।

ਜੀਰੇ ਦੀ ਚਾਹ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ

NDTV ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਜੀਰੇ ਦੀ ਚਾਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਸਲ 'ਚ ਜੀਰਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਵਧਦਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੀਰਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵੀ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ 'ਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਜੀਰੇ ਦੀ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀਰੇ ਦੀ ਚਾਹ: ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਜੀਰੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ 'ਚ ਪਾਣੀ ਪਾ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਬਾਲ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ 'ਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਲਓ। ਇਹ ਚਾਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀਰੇ ਦੀ ਚਾਹ: ਜੀਰੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਬਾਲੋ। ਫਿਰ ਇਸ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧੇਗਾ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜਮ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕੇਗੀ।

ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀਰੇ ਦੀ ਚਾਹ

ਜੀਰੇ ਅਤੇ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ। ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਪੀਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ 'ਚ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੀਰੇ ਦੀ ਚਾਹ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਇਮਿਊਨਿਟੀ, ਸ਼ੂਗਰ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, ਦਿਮਾਗ, ਦਿਲ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਅਨੀਮੀਆ, ਜਿਗਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਤੋਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਜੀਰੇ ਦੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

Published by:rupinderkaursab
First published:

Tags: Body weight, Health, Health care tips, Health news, Health tips, Lose weight, Weight loss