Home /News /lifestyle /

Winter Skin Care Tips: ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਧੁੱਪ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਖੁਸ਼ਕ, ਇਹ Tips ਆਉਣਗੇ ਕੰਮ

Winter Skin Care Tips: ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਧੁੱਪ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਖੁਸ਼ਕ, ਇਹ Tips ਆਉਣਗੇ ਕੰਮ

ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਧੁੱਪ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਖੁਸ਼ਕ, ਇਹ Tips ਆਉਣਗੇ ਕੰਮ

ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਧੁੱਪ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਖੁਸ਼ਕ, ਇਹ Tips ਆਉਣਗੇ ਕੰਮ

ਠੰਡ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਕਿਨ ਦਾ ਖਾਸ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਠੰਡ ਵਿੱਚ ਸਕਿਨ ਅਕਸਰ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਤਰੋ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਘੰਟਿਆ ਬੱਧੀ ਲੋਕ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਧੁੱਪ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਬੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ ...
  • Share this:

ਠੰਡ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਕਿਨ ਦਾ ਖਾਸ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਠੰਡ ਵਿੱਚ ਸਕਿਨ ਅਕਸਰ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਤਰੋ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਘੰਟਿਆ ਬੱਧੀ ਲੋਕ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਧੁੱਪ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਬੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਲਗਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੁੱਕਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਖੁਸ਼ਕ ਹਵਾ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਖੁਸ਼ਕੀ ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ...

ਇੰਟਰਨਸ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ : ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਦਕਿ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਵੀ ਸਕਿਨ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ 'ਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸੁੱਕਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਰਦੀਆਂ 'ਚ ਵੀ ਖੂਬ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ 'ਚ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਚ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੋਵੇ।

ਸਕਿਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ : ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕਿਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਵੈਸੇ ਤਾਂ ਸਕਿਨ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਜ਼ਾਰ 'ਚ ਕਈ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਪਰ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਾਈਟੋਸੇਰਾਮਾਈਡਸ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੋਵੇ।

Occlusive ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ : ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਕਿਨ ਦੀ ਨਮੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਲਗਾਤਾਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ Occlusive moisturizer ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ ਅਧਾਰਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਸਕਾਲੇਨ, ਜੋਜੋਬਾ, ਮਾਰੂਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

Humidifier ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ : ਠੰਡੀਆਂ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਹਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੀ ਕਮੀ ਉਹ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਜ਼ਰੂਰ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ, ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ।

Published by:Drishti Gupta
First published:

Tags: Health, Health care, Health care tips, Skin, Skin care tips