• 

  ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ? ਇਹ ਹਨ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਉਪਾਅ

• 

  ਇਸ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਕੰਮ ਦੌਰਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਆਰਾਮ, ਪੜ੍ਹੋ ਖਬਰ

• 

  ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਸੌਣ ਨਾਲ ਸਹੀ ਪੋਸਚਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਇਹ 3 ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਫਾਇਦੇ

• 

  ਰਾਤ ਦੀ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਦੀ ਕਰੋ ਚੋਣ, ਜਾਣੋ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਾਹਰ

• 

  ਵਧੀਆ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ ਇਹ Positions, ਜਾਣੋ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਰਾਏ

• 

  ਰਾਤ ਭਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਨੀਂਦ? ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੋਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਰਾਹਤ

• 

  Mental Health: ਪੜ੍ਹੋ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਾਲੋਂ ਵਧ ਨੀਂਦ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਨਲੇਵਾ

• 

  ਨੀਂਦ `ਚ ਬੋਲਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨੇ ਔਰਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਇਆ ਮੁਸਬੀਤ `ਚ, ਪੜ੍ਹੋ ਇਸ ਖ਼ਬਰ `ਚ

• 

  ਦਫਤਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਨੀਂਦ ਅਪਣਾਓ ਇਹ Tips, ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਸੁਸਤੀ

• 

  Mental Health: ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ 'ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਬੁਰਾ ਅਸਰ

• 

  ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ 'ਚ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ: Research

• 

  ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਰਾਤ 10 ਤੋਂ 11 ਵਜੇ ਤੱਕ ਸੌਂ ਜਾਓ : ਅਧਿਐਨ

• 

  ਨੀਂਦ 'ਚ ਵਜਦੇ ਘਰਾੜੇ ਹਨ ਖਤਰੇ ਦੀ ਘੰਟੀ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ : ਰਿਪੋਰਟ

• 

  Heart attack: ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸੌਣ ਦਾ ਇਹ ਸਮਾਂ: ਰਿਸਰਚ

• 

  ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਨੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ