• 

  ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਯੋਗਾ, ਇਹ ਆਸਣ ਦੇਣਗੇ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ

• 

  ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਸਮੂਹਿਕ ਕਸਰਤ, ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਕਈ ਲਾਭ

• 

  Yoga Session: ਸੂਰਜ ਨਮਸਕਾਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਰੱਖੋ ਖਾਸ ਧਿਆਨ

• 

  ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ ਇਹ ਯੋਗਾਸਨ, ਮਿਲਣਗੇ ਕਈ ਲਾਭ

• 

  ਗੁੱਸੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਰੋ ਸੋਹਮ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ, ਜਾਣੋ ਫ਼ਾਇਦੇ

• 

  ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ, ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ  

• 

  ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਸਮੇਂ ਰੱਖੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ, ਜਾਣੋ ਸਹੀ ਸਮਾਂ

• 

  ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਰੋ ਤਾੜ ਆਸਨ, ਜਾਣੋ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ

• 

  ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਕਪਾਲਭਾਤੀ, ਜਾਣੋ ਸਹੀ ਢੰਗ

• 

  ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰੋ ਇਹ ਪੰਜ ਯੋਗਾਸਨ

• 

  ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ ਇਹ 4 ਯੋਗਾਸਨ, ਮਾਹਰਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੋ ਫ਼ਾਇਦੇ

• 

  ਦਿੱਲੀ AIIMS ਦੀ ਖੋਜ 'ਚ ਪੁਸ਼ਟੀ: ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ 'ਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ 'ਯੋਗ ਨਿਦ੍ਰਾ'

• 

  ਸਰਵਾਈਕਲ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਕਰੋ ਇਹ ਯੋਗ ਆਸਨ, ਮਿਲੇਗਾ ਆਰਾਮ

• 

  ਇਨ੍ਹਾਂ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੇ ਫਿਟਨੈੱਸ ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਰੂਟੀਨ 'ਚ

• 

  Yoga Day: ਪੰਜਾਬ-ਹਰਿਆਣਾ ਹਾਈਕੋਰਟ ਵਿਖੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਯੋਗ ਦਿਵਸ ਮਨਾਇਆ